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　　立夏“养心”饮食有三宜

　　图为《西南(🍫)联大》在昆明(📋)市呈贡(gòng )区文体活动中心(xīn )演出现场。云南(nán )师范大学艺术学(xué(📷) )院 供图

　　玉米(mǐ )采摘工人：首先(xiān )体力活没那么重，如果人工背，大概要五(🗄)六十斤，这样我们就不用背了，采摘就行了。快很多，轻松很多，干得很(🖊)开心。

　　文(⛰)献记载，南北朝和隋唐时期，陇西在联通西域与中原经济(jì )文化往(💑)来中曾发(fā(🧐) )挥着重要作用，有大量来自西域(yù )的波斯、粟特、龟兹胡人定居(🐚)于(yú )此，从事中转贸(mào )易，祆教在当地被广泛传播。

　　枇杷：金黄饱满的“黄金(⛓)果”

　　墓志显示，墓主人麴庆祖籍陇西，历经北齐至隋代，终老于相(📈)州(今安阳)，享(🕯)年72岁。学界推测其可能为麴氏高昌王族后(hòu )裔。

　　立夏后(hòu )，气温(🏖)逐渐升高(gā(🌂)o )，紫外线也较强(qiáng )。因此，运动时(shí )间最好选择在清(qīng )晨或傍晚、选(🧥)择不剧烈的运动。这样可以避免强紫外线对皮肤和身体造成损害，同时减少中(🍏)暑的风险。

　　作为杨梅发源地之一的云贵高原，这里的杨梅也独(🕍)具一格。大火(😝)炭梅就是云贵地区的著名品种(zhǒng )。这种杨梅个头(tóu )很大，跟火炭一(🔗)(yī )样黑红，肉(🦇)质丰(fēng )满，甜味浓厚。在昆明周边的石(shí )屏、富民等地和西部的大(💹)理、腾冲一带都有分布。有意思的是，云南人吃杨梅，有时还会蘸辣(📡)椒粉，让辣与(♈)酸甜奇妙融合，别具风味。