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　　气血充足：头发乌黑、浓密、柔顺。

　　6 坚持运动的人，睡眠质量更好

　　此(cǐ )外，西盟产业转型提速增效，“蔗林果胶(jiāo )茶”主导产业达52万亩，人均超过10亩(💍)；龙(ló(😽)ng )潭、博(🥉)航、里(🌿)坎、永(🍯)俄等景(🚧)区景点(📠)开门迎(yíng )客，年接待游客总数突破百万人次；生(shēng )态环境始终处于第一方阵，天蓝地绿水秀(xiù )成为“靓丽名片”；“佤族织锦”“佤(wǎ )味牛皮”“西盟坚果”“西盟米荞”等产(chǎn )品争相迸发，各族群众日子越过越红火、生活越来越幸福；城乡面貌焕然一新，实现了从“边陲小城”到(☝)“幸福佤(👨)山”的(de )华(🔢)丽蝶变(🛳)。

　　近(🆑)日，云南(🔀)省红河哈尼(ní )族彝族自治州石屏县异龙湖畔的神黄豆花(huā )迎来盛花期，一团团、一簇簇粉色的花(huā )朵如云似霞，将湖畔装点成一片浪漫的粉(fěn )色梦境，随风摇曳。“五一”假期，这片绝美的粉色花海成市民游客打卡的网红(hóng )地。图为市民游客到异龙湖畔打卡拍照。徐(🏑)俊 摄

　(👫)　人到(🏛)了一定(⏰)年龄肌(💖)肉开始(🍰)流(liú )失，到了老年明显运动能力下降，腿脚不(bú )利索，而坚持运动的人则肌肉状态更好(hǎo )。曾有运动专家分享了“坚持运动的人和(hé )不从不运动的人”大腿肌肉扫描图。

　　周至县上三清小学校长 王金锋：农村学(xué )校大多是留守儿童，爸爸妈妈都在外面打(dǎ )工，爷爷(🗣)奶奶在(🖕)家里看(🤛)护这些(😬)孩子，隔(🌄)(gé )代教(👤)育。音乐就能给他极大的想象空间还(hái )有发展空间。孩子们首先对自我有一个(gè )认知、提升，他觉得自己可以很自然地站(zhàn )到大家面前去展示自己的才艺。

　　坚持运动的人，患糖尿病及代谢综合征的风(fēng )险更小。经常运动会使胰岛素分泌下降的(de )同时，胰岛血糖(💝)素分泌(😋)增加，可(💠)以降低(🔋)(dī )糖水(🚔)平。换句(💅)话说，经常运动的人患糖尿(niào )病及代谢综合征的风险也会较小。

　　杭州临安昌化镇千亩山林。(受访者 供图)