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　　其实是在损耗气血(xuè )运行

　　来(🍅)源：央视新闻客户端　　奥斯卡广州5月3日电 (程景(jǐng )伟(⬜) 文瑶)经(⛩)典粤剧《南唐李后主》5月(yuè )2日晚在广州江南大戏院上演(yǎn )，拉(🖊)开广州粤剧院2025年“五一”经典(diǎn )演出专场的序幕。5月3日晚，粤剧(🆙)《范蠡献西施》将接力在该戏(xì )院登场。

　　“运动是良药”的说(🏼)法由来已久，坚持运动有助(zhù )于激发和改善免疫力。人群统(🚩)计研究显示，经常锻炼的人，细(xì )胞免疫功能明显优于那些(🌼)不运动(🌲)的(de )人。因此，坚持运动的人，身体免疫力更好，也更不容易生病(⏮)(bìng )。

　　随着他的目光望去，云海松涛尽收眼底。山谷间，2400立方(🌖)(fāng )米石坎挡墙如巨龙盘桓，沿溯溪游步道拾级而上，100盏太阳(😙)能路(lù )灯次第点亮，曾经的沉寂山林已蜕变为生态经济的(🐰)新起点。

　　后来，朱超敬又陆续带来了更多(duō )的乐器，根据(🐌)孩子们(👇)的喜好(hǎo )，分门别类授课。

　　此外，西盟(méng )产业转型提速增(💡)效，“蔗林果胶茶”主导产业达52万亩，人均超(chāo )过10亩；龙潭、博(🛂)航、里坎、永俄等景区景点开门迎客，年接待(dài )游客总数(🌧)突破百万人次；生态环境始终处于第一方阵，天蓝地(dì )绿(🥈)水秀成为“靓丽名片”；“佤族(zú )织锦”“佤味牛皮”“西盟(méng )坚果”“西(🍸)盟米荞(👊)”等产品争相迸(bèng )发，各族群众日子越过越红火、生活越来(🤯)越幸福；城乡面貌焕(huàn )然一新，实现了从“边陲小城”到“幸福(🏢)佤山”的华丽蝶变。

　　“一夕不卧，百日不复”，意思是如果一晚(👊)上不睡觉，对(duì )身体的损伤100天都补不回来。所以，别指望熬完(🎂)夜第二天多睡会(huì )儿就能弥补对气血的亏欠。而熬夜(yè )刷(🏬)手机更(💱)耗气血，中医讲“久视伤血”，熬夜刷手机消耗的不(bú )只是电量(😨)，还有你的气血。此外，熬夜看手机还容易诱发青光(guāng )眼。

　　(⛔)很多人锻炼后都会觉得呼吸更轻松，身体更轻盈，心(xīn )情也(🍱)有所改善。这是因为运动后，脑细胞分泌的“内啡肽”会(huì )在短(🍶)期内让(🔴)人产生快感。而且长期(qī )运动也会对大脑产生积极(😷)正(zhèng )面(➡)的影响。英国一项长达10年，针对(duì )8958名50岁及以上人群的认知功(🐱)能研究发现：随着年龄的增长，有规(guī )律地运动锻炼可以(👊)防止认知能力下降。