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　　国家气象中心副主任黄卓表示，4月份，我国春耕春播工作大面积展开。目前，江南(😸)早稻处于三叶(📭)至移栽返青期，华南大部处于返青至分蘖期；西南地区一季稻大部处于三叶期，东北(běi )地(🛸)区处于育(yù )秧阶(jiē )段；西南(🎄)地(dì )区春玉米处于三(sān )叶至七叶期，北(běi )方地区春玉米陆(lù(💬) )续播种；马铃(🌹)薯、棉花、春小麦等作物处于播种至苗期生长阶段。

　　但是，无论吃什么“安眠”保健品，无(⚫)论换什么床垫(🎫)、枕头，甚至每天坚持运动，躺在床上还是辗转反侧，或者夜醒频频，或者凌晨醒来就再难入(🐏)(rù )睡。

　　一是适(shì )度的淀粉(🍴)类食物(wù )能帮助血糖水平(píng )保持稳定，避免(miǎn )夜间低血糖。有(😘)些朋友夜间频(🤒)繁惊醒或噩梦，可能是由于碳水化合物摄入过少，肝糖原不足，导致夜间血糖偏低。而血糖的(🕡)过度降低是一(🍜)种强烈的应激，会升高压力激素水平，使人容易夜间醒来并难以再次入睡。

　　总之(zhī )，吃好(🎾)才能(néng )睡好，这话真的(de )没错。如(🎐)果你长(zhǎng )期为睡眠质量差(chà )所苦，各种方法都难以奏效，不妨(🚛)咨询营养专业(🍾)人士，看看自己的营养是否合理，主食有没有吃够。也许晚餐增加半碗饭的主食，就能让你找(⭐)回久违的香甜(📅)睡眠。　　失(🥍)眠，已经成为困扰当代人的一个常见问题。有(yǒu )不少(shǎo )人无论吃什(shí )么保健(🥔)品，无论(lùn )换什么床垫、枕(zhě(🐲)n )头，甚至坚持每(měi )天运动，躺在床上还是辗转反侧，或者频频发(🚴)生夜醒。

　　“年(😤)轻人并非不爱玩，只是没遇到让他们‘上头’的东西。”担任文化特派员之初，邵菲敏锐意识(😝)到，互联网时代(🎟)青年群体对文(🐿)化活动的需求已不是简单的“凑热(rè )闹”，他们(men )更追求新奇感、科技感和深度(🗑)参(cān )与。

　　二、关(guān )注广告(🌉)宣传，理性消费。提示广大消费者，尤其是老年群体要守好手中(🍕)的“钱袋子”，不要(😻)轻信假冒名医、神医或者冒用知名专家名义、形象推介医疗机构、医疗服务的“神医”广(😣)告，以及假借传(☕)统中医理论、(🤨)“伪科(kē )学”等虚构、夸(kuā )大药品功效的“神药”广告；不(bú )要被宣称可“减(jiǎn )肥(😦)”的压片糖果、糖茶饮料等网红食品广告所误导，不要轻信“零糖”“零卡”“无添加”“不含防腐剂”等(📇)无事实依据、(⏪)违反相关标准的内容，避免上当受骗；要仔细分辨广告中人物身份的真实性，不要轻信所(💲)谓专(zhuān )家或(huò(😽) )假冒名人名(mí(⬆)ng )义发布的营销信(xìn )息。

　　浙江交(jiāo )通集团绍兴管理(lǐ )中心主任 罗国兴：(🏷)这套智慧管理系统，主要是基于视频的AI分析，能够在5秒钟之内自动检测到路上的异常事件(🎑)，自动关联路上(😭)的实时路况信息，同时也在30秒之内能够自动生成交通管控策略以及应急预案，形成分段分(🥘)级的(de )联合(hé )的(💭)管控措施(shī )。

　(🕋)　此外，主(zhǔ )食吃得太少不好(hǎo )，不意味着餐盘(pán )里只有主食，其他类型的食(🏺)物不足。