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　　“年(nián )轻人并非不爱玩，只是没遇到让(🌂)他们‘上头’的东西。”担任文化(huà )特派员之初，邵菲敏锐意识到，互(🉑)联网时(shí )代青年群体对文化活动的(🌋)(de )需求已不是简单的“凑热闹”，他(🐿)们更追(zhuī )求新奇感、科技感和深度(✏)参与。

　　此外(wài )，智慧系统还(🦇)可以通过施(shī )救在线平台联动交警(⛺)、消防、医疗等一路(lù )多方，实现“一键推送、同步救援”。重大事件(🤔)发生时，系统可根(gēn )据处置需要将具体位置、现场照片、推荐(jià(🐣)n )路线等一键推送给协同单位，各方同步救援进展，最大限度地提升(😟)(shēng )应急处置效率。事件报警信息触达(🧑)各方的(de )间隔时间不高于30秒，救(🍃)援(yuán )到场时间缩短14.7%。

　　- 在动物实验(🍵)中发现，增加碳水化合物摄入会增加大脑对色氨酸的摄取，而色氨(🚖)酸在大脑(nǎo )中会被代谢为血清素和褪黑素。高GI(血糖生(shēng )成指数)碳(🤩)水食物如白米和面食，可以引发较多的胰岛素分泌，增加(jiā )大脑的(🐇)色氨酸供应，从而促进血清素和褪(tuì(🏡) )黑素的生成量。

　　邵菲(fēi )带(🆑)领舞队参加比赛。(受访者 供图)

　　这(😱)里(lǐ )的预期时间，更多的是指你平时更多时间段的作息，而这里的(🍄) 30 分钟(zhōng )，是一个参考时间，人毕竟不是机器，你(nǐ )不需要卡着表对照(🚱)自己的睡眠。

　　想用药前，先来讨论一个问题(tí )

　　有些朋友夜(🎈)间频繁惊醒或噩梦，有可(kě )能是由于(🌤)碳水化合物摄入(rù )过少，肝糖(👢)原不足，导致夜间血糖偏低。而血糖的(😳)过度降低是一种强烈的应激，会升高压力激素水平，使人(rén )容易夜(🚹)间醒来并难以再次入睡。