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　　- 蛋(🚝)白质、脂肪含量(liàng )高的食物消(🌩)化速度慢，加重夜间胃肠消化负担，从而影响睡眠质量。

　　第三方面，少吃主食不等(⬇)于(yú )能有效控糖。

　　北(běi )京交(🎦)通部(bù )门提醒：根据气象部门预报，4日夜间有小雨，5日白天有阵雨或雷(🦄)阵雨。雨天路(📪)面湿滑，对假期返程有不利影响。请广大市(shì )民关注临(lín )近天气和路况(💫)信息，合理规划返程方式、时间(🍁)和路线，错峰返京，注意行车安全。“七站两场”周边道路交通压力大，周(zhōu )边道路易拥堵(📍)，倡导(dǎo )市民优选(xuǎn )公共交通出(🥗)行。(完)　　记者从交通运输部了解到，“五一”假期第五天，交通出行保持(🗒)高位运行，今(🚪)天(5日)将迎来返程高(gāo )峰，交通(tōng )部门多措并举加大出(chū )行保障力度。

　(📠)　网安部门根据《中华人民共和(🤟)国网络安全(🌄)法》第四十四条第一款、六十四条第二款(kuǎn )之规定，对该装饰工(gōng )程公(💲)司进(jìn )行了行政处罚。

　　- 少吃(🤯)主食不等于能有效控糖

　　在张家界七星山景区，一场场精彩的演艺盛宴火热上(🔴)演。现场游客纷(fēn )纷举起手(shǒu )机记录精彩瞬间。除(chú )了欣赏精彩的民俗(🛥)演艺节目，游客们还穿行于险峻(🍅)栈道，俯瞰群(👲)峰，打卡天空之眼全透明玻璃观景台，欣赏大自然的无限(xiàn )风光。