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　　在主食(shí )过少的时候，增(⛏)加主(zhǔ )食的量，就是改善营养平(👺)衡，改善身体代谢。然而，在(zài )主食(👫)已经充足的情况下，就需要考虑蛋白质食物够不够，蔬菜品种多不多等(🗯)(děng )其他问题了。营养均衡才能获(😰)得最好的生命质量，包括(kuò )睡眠(🚶)质量。

　　失眠(mián )，已经成为现代人最常见的一个烦恼来源，也是最降低(dī )幸福感的原因之一。对很多人(🏛)来说，只要能睡上一夜好觉，幸福(🍀)指数就会大(dà )幅度提升。

　　有(🗑)利于预防失眠？

　　“用最接地气的方式，做出最潮的仪(yí )式感。”邵菲笑(🛬)称这是“穷讲究美学”。

　　各国外(👫)长(zhǎng )主张采取多边方式，尊重各(🎸)国在可持续发展、消除饥饿和贫困以及充分应对(duì )气候变化挑战等重大(dà )全球问题上的观点和立(😓)场，对不符合WTO规则的不合理单边(🎈)(biān )保护主义措施的抬头表示严(🏍)重关切，包括不加区别地提(tí )高互惠关税和非关税(shuì )措施。

　　此外，与(🌗)会各国外长对中东和北非地区(🗽)持续(xù )冲突表示严重关切。会议(🏈)期间各国代表还阐述了各自在(🚕)联合国安全理事会和(hé )联合国大会等相关论(lùn )坛上就乌克兰冲突所(🎰)表达的国家立场。对于包括“非洲(💮)(zhōu )和平倡议”和“和平之友小组”的(🍯)成立，通过官方对话(huà )和外交手段和平解决(jué )冲突，表示期待。

　　与会(⬇)外长表示，面对地缘紧张局(jú )势(🛶)加剧、保护主义抬(tái )头，当务之(🥟)急是坚守多边主义，坚持联合国(📊)宪章宗旨和(hé )原则，维护联合国在国际体系中的核心作用。金砖国家要(🌐)聚焦和平共处、开(kāi )放包容和(🕸)对话合作，反对政治极化叙事，共(💞)同捍卫自由(yóu )贸易规则和以世贸组(zǔ )织为核心的多边贸易体制，推动构建更加公正、可持续(xù )的多(⛵)极秩序。与会外(wài )长普遍对采取(⛪)“对等关税”措施破坏全球供应链(📂)、加剧(jù )国际局势不确定性感到担忧，要求取消违背世贸组织规则、(🥠)违反国际法的经(jīng )济制裁和次(✈)级制裁等单边强制措施。　　(🍮)4月22日，多家(jiā )电商平台宣布对“仅(jǐn )退款”规则进行重大调整，引发广泛关注。