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　　昌化镇地处浙西山区，森林覆盖率(🚺)(lǜ )达87.97%，但长期以来面临“绿富分离”的(de )困境。“我们(🥚)缺的不是资源，是把资(zī )源变现的‘金钥(🙆)匙’。”昌化镇农业(yè )农村综合服务中心主任(🗾)邵晖坦言。

　　朱超敬老师的到来，让上三(😇)清小学(xué )原本较为薄弱的音乐教育得到了(🏰)有力补充，一次临时起意的音乐课，让她在(🔖)家乡小学扎下了根，也(yě )种下了梦。每周往返(👑)一百六十多公里(lǐ )，坚持六年不容易，但为了(🔖)孩子们一(yī )周的盼望，朱老师一直在路上(👜)。

　　如今的李萌，闲暇之余会为群众砌花(huā(🈵) )台、栽花架，还会去养老院义务服务(wù )。“能(🌖)做一些力所能及的事情，能帮助更多群众，我(🏷)觉得就是劳模精神在群众心中最好的诠释。”她说。

　　这些年，高煜服务了许多(duō )来自(💿)天南海北的乘客，给她印象最深(shēn )的是一个(🗡)小女孩。当时女孩正拄着盲(máng )杖走在盲道(🥢)上，高煜上前想要帮助她(tā )，却被孩子的母亲(🌭)拦住了。“这位妈(mā )妈告诉我，自己家住在无(🥃)锡，每周一、周五要乘坐高铁从无锡往返上(🎇)海，中途要由我们这座枢纽站(zhàn )乘坐地铁10号线，将女儿送到盲童学校(xiào )。”高煜分享道，“她(🏺)说，这是女儿(ér )今后的求学路，希望孩子能提(🎚)前适应(yīng )一下。”

　　“这里将建成300亩星空露(🤘)(lù )营康养基地，移动露营台、药膳食疗(liáo )餐(🤓)厅、森林研学步道、停车场等配套(tào )基(🐻)础设施都在规划中，预计开业后会吸引大量(💞)游客。”余叶敏(mǐn )指向一片开阔地算着发展账。

　　“一夕不卧，百日不复”，意思是如果(guǒ )一(🙊)晚上不睡觉，对身体的损伤100天都补(bǔ )不回来(〰)。所以，别指望熬完夜第二天(tiān )多睡会儿就(🌊)能弥补对气血的亏欠。而(ér )熬夜刷手机更耗(🤕)气血，中医讲“久视(shì )伤血”，熬夜刷手机消耗(🕙)的不只是电量，还有你的气血。此外，熬夜看手(🏋)机还容易诱发青光眼。

　　“我常和徒弟说，书本上教给大家(jiā )的是理论知识。作为操作(⚾)手，最重要(yào )的还是实际动手能力，只有不断(🛴)操作(zuò )，才能形成肌肉记忆。”叶林伟说。同时(⛺)，他还将多年的操作经验一一整(zhěng )理，编写成(🍗)多本培训教材，为新员工提供第一手学习(🥌)材料。