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　　本报通讯(xùn )员 赵(🌷)(zhà(🌎)o )明

　　蝶变：三产融合拓宽共富之路

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　　2023年一项发表在《科学(xué )报告》期刊上(💔)的研究发现，“有氧运动”和“阻力训练”均可显著改善皮肤衰老(💪)状态。该研究坚持运动，皮肤的弹性增加、松弛减(jiǎn )低，具体表(biǎo )现为胶原蛋白和(🙎)弹(➕)力蛋白的合成增加，改善了皮肤的弹性和紧致度，这些都是皮肤重新焕发活力(🥊)的(🗄)标志。

　　5 坚持运动的人，骨骼关节(jiē )更好(hǎo )

　　2 坚(jiān )持运动的人，肌肉质量更(⏲)好

　　想要保持气血充足、提高免疫力，建议做到：“起居(🦎)有常、饮食有节、运动有度、情志有衡(héng )”。做好这(zhè )“三个一”，帮你把气血补回来(🥖)↓(🔄)↓

　　2023年一项发表在《科学报告》期刊上的研究发现，“有氧运动”和“阻力训练”均可(🚱)显(🥓)著改善皮(pí )肤衰(shuāi )老状态(tài )。该研究坚持运动，皮肤的弹性增加、松弛减低，具(💓)体表现为胶原蛋白和弹力蛋白的合成增加，改善了皮肤的(🌹)弹性和紧致度(dù )，这(zhè )些都是(shì )皮肤重新焕发活力的标志。

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