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　　虽然有关营养素与失眠之(🛅)间关系的研究结果不一，但已经有多项研究证实，碳水化合物与入睡速度、睡眠(💲)时间、睡眠连续性和睡眠阶段之间(jiān )有关(♐)。

　　其实，合理吃主食有利于预防肥胖，不吃(🎈)主食或吃得太少反而不利于瘦身(shēn )。

　　在(🦐)邵菲编织的文化网络中，年轻人不再是城市(🎓)的过客，而是与街区共生的“新主人”。(完)　　(💎)“五一”假期，各地的文旅市场也精彩纷(🍨)呈。多样的文旅体验点亮假期，为人们带来一(🍐)场场难忘的欢乐之旅。

　　第二方面，少吃主(🤜)食不等于能降低热量摄入。

　　价格反转不(❕)断(duàn )，国际金价最近波动加剧。

　　吃多少主(✝)食才算够？