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　　有流行病学研究发现，摄入更多的(📩)优质碳水(shuǐ )化合物，与睡眠质量不佳的可能性降低相关(guā(🗓)n )。也有研究提示，中国北方吃大量主食的(🔶)膳食模式与较低的失(🎾)眠风险相关联(lián )。

　　第三，如果主食不足，其他食物也没(méi )有(🛶)相应增加，则晚(wǎn )间会产生饥饿感，从(🐣)而影响入睡和睡眠质(🚺)量。

　　- 少吃主(zhǔ )食不等于能有效控糖

　　一要捍卫联合国(🐥)核(hé )心地位。作为多边体系的核心，联合国权威(wēi )只能加强(😦)、不能削(xuē )弱。“大金砖”要继续倡导共商(🙀)共建共享，共同抵制这(💧)个(gè )世界上的一切倒行逆施，维护好国际关系基(jī )本准则，捍卫多边(biān )贸易体制，推进国际机构改(🤨)革，构建更加公正合理(🛢)的全球治理体系。

　　在位于鄂尔多斯境内的秦直(zhí )道遗址(🎛)上，蒙曼充分体现出一名学者的严谨(🧠)(jǐn )，她一直在询问当(dā(🎮)ng )地考古部门，脚下的土地到底哪一块是秦直道？但终未找(zhǎ(💓)o )到答案。她感叹，“随着时间的流逝，很多(duō )真相或许都湮没在(zài )历史的尘埃中。”

　　第三方面，少吃主(🐜)食不等于能有效控糖(🥎)。

　　去年11月，市场监管总局约谈6家电(diàn )商平台，通报其“仅退款(🔅)”规则挤压商家生(shēng )存空间，助长低质(🙄)(zhì )低价竞争风气等问(👫)题。今年全国两会期间，国家市场监督(dū )管理总局局长罗文表(📘)示，针对平台滥用“仅(jǐn )退款”规则造成商户货款两空的突出问题，将督促平台明确规(guī )则的适用范(😗)围和具体情形，保障商(🏖)户正当权益。针对平台(tái )实施自动跟价、全网最低价规则，造(💼)成内卷(juàn )式竞争的突出问题(tí )，将督(🦔)促平台规范促销行为(🗽)，保障商户自主经营权。