�ɫ�

　　当立夏的微风吹(💇)过大江南北，杨梅便开始悄然成熟。鲜(xiān )杨(🔝)梅、杨梅酒、杨梅汁、杨梅干……都为(🈂)这个季节带来一抹独特的酸甜滋味。

　　夏天的水果“C 位(wèi )”，西(xī )瓜当之无愧！在炎炎夏日(🚧)，切开一个冰镇西瓜，那清脆的“咔嚓”声，光是(🎪)听着就让(ràng )人倍感(gǎn )清凉。

　　立夏以后(🤶)，天气渐热，运动需适当，不可剧烈运动。应选择散(🛌)步、慢跑、打太极(jí )拳等慢节奏的有氧(🥎)运动，时间不宜超过1小时。‍除此之外，夏季(👉)运动健身还要注意什么？

　　作者(zhě ) 石羽佳 杨迪

　　辽宁港口股份大连港客运分公(🌛)司总经理助理王波介绍，进入4月以来，计划(🏻)乘(chéng )坐邮轮出境游的旅客咨询量大幅增(🌷)长，呈现供需两旺的态势，随着邮轮经济的复苏(😠)，将带动(dòng )大连旅游、酒店、文化产品等(🛄)产业发展。

　　作者 国璇 孔令佑

　　保护(⚡)我们的健康 你“踩雷(léi )”了吗(ma )？

　　中国工程院院士 张伯礼：不对，往往运动以后我们大(🔔)量出汗，这种情况属于阳(yáng )气外泄(xiè )，如果(🍀)这时洗冷水澡，毛孔紧急闭塞，人体内积热(📈)排不出来，体表血液循环血管闭塞(sāi )收缩，造成(🕑)供(gòng )血障碍，脑袋眩晕。个别情况大汗后冷(🕝)水一激，产生休克。所以应该运动以后让汗(🍄)出(chū )一会儿(ér )，然后用温水洗澡，解乏又健身。

　(🐫)　获益于湿润的气候和充足的阳光，四川(🐵)的桑葚(shèn )果实饱(bǎo )满，口感甜糯，特别是四(〰)川盆地一带，桑树种植广泛，为桑葚的生长(👘)提供了良好的环境。如(rú )果谁家(jiā )附近有棵桑(🏊)树，那小朋友们少不了会拿着竹竿、挎着(🏽)篮子去摘桑葚，手指头被染得紫(zǐ )黑紫黑(〽)(hēi )的，心里却是蜜一样甜。