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　　立夏后，气温逐(🙆)渐升高，紫(zǐ )外(wài )线也较强。因此，运动时间最好选择在清晨或傍晚、选择不剧烈的运动。这样可以避(👭)免强紫外线对皮肤和身体造成损害，同时减少中暑(shǔ )的(de )风(fēng )险(xiǎn )。

　　4局下半，辽宁蓝鲨席梦锐率先(♉)开火，在无人出局的情况下，一记二垒安打帮助辽宁蓝鲨打开局面。随即，辽宁蓝鲨主教练詹国玉(yù )用(🀄)(yòng )速(sù )度较快的潘枳彤作为代跑换下席梦锐。随后，于悦桐中身球上一垒，接着孙佳阳点出触击球，南(🚤)工大美津浓投手孙悦拿球后想要传杀未(wèi )果(guǒ )，场上满垒有人。轮击来到一棒李嘉麒，她一记安打从(🧝)中路窜出，辽宁蓝鲨先下一分。

　　图片来源：中国垒球协会微信公众号

　　立夏“养(yǎng )心(xīn )”作息要(💭)规律

　　【结语】

　　中国工程院院士 张伯礼：这也是个误区。天气热，喝一点冰镇啤酒不是不可(🕯)以，但是不能大量喝，不能(néng )经(jīng )常(cháng )喝，尤其大量喝对人是有伤害的。啤酒里面含有酒精，它也是高热(💵)量的，喝完啤酒后往往口腔更干，浑身有热乎乎的感觉，并不觉得清爽(shuǎng )。同(tóng )时喝冰镇啤酒对消化系(🏂)统也不好，所以长期大量饮用冰镇啤酒对人是有害的。

　　发布会现场。禹瑞斋 摄