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　　所以，加肉减(😩)饭的策略，并不能(néng )降(🌤)低总热量摄入。少吃米饭省下的热量被换成了(le )菜里(📆)的糖和脂(zhī )肪，营养价值更低，更容易发胖。过多的脂(⛰)肪和(hé )蛋白质还会影响肠道菌群平衡，也不利于胰岛素敏感性。

　　国家(🈺)气象中心副主任黄卓表示，4月份，我国春耕(gēng )春播工(🐉)作大面积展开。目前，江南早稻处于三叶至移栽返青(🥔)期(qī )，华南大部处于返(🛎)青至分蘖期；西南地区一季稻(dào )大部处于三叶(yè(⭐) )期，东北地区处于育秧阶段；西南地区春玉米处(chù(🎊) )于三叶至七叶期，北方地区春玉米陆续播种；马铃薯、棉花、春小麦等(🕤)作物处于播种至苗期生长阶段。

　　其(qí )次，蛋白质(🎛)、脂肪含量高的食物消化速度慢，使夜间胃肠消化(🏈)(huà )负担加重，从而影响(📋)睡眠质量。

　　去年11月，市(shì )场监管总局约(yuē )谈6家电(🌛)商平台，通报其“仅退款”规则挤压商家(jiā )生存空间，助(📮)长低质低价竞争风气等问题。今年全国两会期间(jiān )，国家市场监督管理总(🏽)局局长罗文表示，针对平(píng )台滥用“仅退(tuì )款”规则造(🕊)成商户货款两空的突出问题，将督促(cù )平台明确规(👘)则的适用范围和具体(😪)情形，保障商户(hù )正当权益。针(zhēn )对平台实施自动跟(🛰)价、全网最低价规则，造成内(nèi )卷式竞争的突出问(🆘)题，将督促平台规范促(🍀)销行为，保障商户自(zì )主经营权。

　　品牌思维 激活(👺)“全龄段”文化发(fā )展

　　如今，文化特派员工作已经(✒)过半，邵菲的日程表依旧很(hěn )满：创作天悦社区之(📀)歌、推出“宠物瑜伽”专(🤦)场、策划脱口秀(xiù )开放麦、打造舒缓音乐会……(🌷)但她最在意的不是(shì )活动数量，而是青年态度的转(🏋)变。

　　黄卓表示，5月夏(🏝)收粮油(yóu )作物进入产量形成关键期，夏收自西南向(🧚)北陆续(xù )展开。东北地(dì )区大面积春播。

　　贵金属(🖊)期货方面，全球贸易(yì )紧张局势缓和、投资者避险情绪降温，加之美元指(🏇)数小幅反弹(dàn )，上周四国际金价跌至两周来低点，上(🆖)周累计下(xià )跌1.67%，已连续第二周下跌。