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　　杭州临安昌化镇联盟村的文(wén )旅项目。(受访者 供图)

　　适当的运动，有(🛏)助(zhù )改善睡眠。中国医(❤)药科技出版社出版的《失(shī )眠》一书中指出，对于常常失眠的人来(🔫)说，运动是调理睡眠有(📻)效的方式之一。失眠患者(zhě )若能坚持跑跑步、做做操、练练太极拳等，经过一段时间(🌡)的体育运动，会对神经(🙈)系统的兴奋和抑制过程起到(dào )良好的调节作用，为恢复正常的睡眠建立良(liáng )好循环(😹)，从而可以从根本上消(🕶)除失眠，提高(gāo )睡眠质量。

　　昌化镇地处浙西山区，森林(lín )覆盖(🏕)率达87.97%，但长期以来面临(👃)“绿富分离”的(de )困境。“我们缺的不是资源，是把资源变现(xiàn )的‘金钥匙’。”昌化镇农业农村(🏛)综合服务中心主任邵(💣)晖坦言。

　　5月3日，众多缅甸游客在勐啊口岸排队办(bàn )理通关手续。彭梦平 摄

　　运动(🔘)是抗衰良方(fāng )，

　　六(🌠)年间，朱超敬风雨无阻，很少缺席(xí )，校长和梁彦鹏老师也曾劝过(🌮)她，实在忙不(bú )过来就(🥥)少来几次，但朱超敬一直坚持了下来(lái )，对她来说，上三清(qīng )小学也有一份特别的吸引(📦)力。

　　5月5日，来(lái )自泰(🌳)国的Salaon Fhahtn即将搭乘航班回国，她说，“这是(shì )我第一次和朋友一起来中国，行前做足了功(gōng )课(🐊)，云南、北京、四川…(🧐)…该打卡的地方一(yī )个都没落下。下次来争取走遍中国更多地(🥎)方(fāng )。”

　　朱超敬的本(🧢)职工作是西安一家培训机构的音乐老师，周(zhōu )一是一周中为数不多的休息时间，过去(💉)几年(nián )里，她都把这一(👥)天留给了上三清小学的孩子(zǐ )们。

　　2025年4月1日，岳塘区检察院对(🌒)蒋某销售(shòu )假冒注册(🚇)商标商品一案提起公(🛹)诉，检察机关(guān )综合蒋某退缴违法所得等情况提出了量刑建(jià(🎴)n )议。

　　本报记者　阮(🛡)占江 帅标