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　　建议：吃饭(fàn )时要专心，不要刷视频或干别的事情。注(🈸)意早上9点前要吃完早餐，7:00~9:00胃经当令，胃中空，不利于养气血。

　　除(🗑)了上课，朱超敬还和学校配合，积极为学生创造(😳)展示自我的舞台(🚂)，每次准备演出，她都忙前忙后，乐此(cǐ )不疲。

　　(🚜)所以，先运(yùn )动起来最重(chóng )要！也许一(yī )天、两天看(kàn )不到变化(💎)，但积年累月地坚持下去，你一定会拥有更健康的身体，更愉悦的(🍢)心情，更强大的精神。

　　5月3日，姑娘们跳起甩发(🌂)舞展现多彩民族(🐘)风情。当日，云南省临沧市沧源佤族自治县举行(🖼)2025年佤族司岗里摸(🌇)你黑狂欢节民族民(mín )间文化艺术(shù )游演，展示(💆)(shì )当地传统文(wén )化和多彩民(mín )族风情。中(zhōng )新社记者 李嘉娴 摄(🛣)

　　音乐课堂筑梦

　　5月3日，众多缅甸游客在勐啊口岸排队办(💍)理通关手续。彭梦平 摄

　　5月3日，薅秧歌方阵展(🍹)现多彩民族风情(👗)。当日，云南省临沧市沧源佤族自治县举行2025年佤(☝)族司岗里摸你黑狂欢节民族民间(jiān )文化艺术游(yóu )演，展示当(dā(✡)ng )地传统文化(huà )和多彩民族(zú )风情。中新(xīn )社记者 李嘉娴 摄

　　(🥣)上一堂别开生面的音乐课

　　走进中药材种植基地，工人们正(⏪)熟练地施肥、挖排水沟。“在这里每年能挣五六(📍)万元，像我这样年(🚨)纪大了，在家门口就能挣到钱，知足得很。”60岁的潘(🕙)江海笑着告(gào )诉记者。

　　《南唐李(lǐ )后主》剧照(zhào )。广州粤剧(jù )院(🙄) 供图