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　　北京市市场监督管(📽)理局、天津市市场监(jiān )督管(guǎn )理委(wěi )员会(huì )、河(hé )北省(shěng )市场监督管理(🔏)局提醒消费者：节日期间，在市场监管领域的消费争议中，如合法权益受(🐎)到(🤯)侵害时，可及时拨打12315消费者投诉举报电话或通过全国12315平台投诉举报，市场(🛍)监(😅)管部门将及时依法维护消费者的合法权益。(完)　　经常失眠，睡眠质量(🔲)低？可能是身体缺了(le )这种(zhǒng )关键(jiàn )营养(yǎng )，很(hěn )多人(rén )不知(zhī )道

　　(晚上(🥛)如果不运动，能吃到浅浅一小碗饭的量就差不多够了。对较为活跃的年轻(🏮)女(🎀)性来说，直接吃一满碗饭就对了。)

　　针对“七站两场”将出现的返程客流高(🚿)峰(🕟)，北京交通部门综合施策做好“七站两场”接续保障，实行“一站一场一策”，建立(⏸)多部门(mén )协同(tóng )、多(duō )方式(shì )联动(dòng )的立(lì )体化保障体系，实现抵离京(🚨)旅(🙊)客高效疏运。

　　(晚上如果不运动，能吃到浅浅一小碗饭的量就差不多够(📱)了(📇)。对较为活跃的年轻女性来说，直接吃一满碗饭就对了。)

　　一项随机对照(📞)研(🍞)究发现，与运动后不吃碳水化合物相比，晚间运动之后增加碳水化合物供(🛑)应(yīng )能有(yǒu )效地(dì )提升(shēng )入睡(shuì )效果(guǒ )和睡眠质量。

　　二、关注广告(🌅)宣(📗)传，理性消费。提示广大消费者，尤其是老年群体要守好手中的“钱袋子”，不要(🐷)轻(🚜)信假冒名医、神医或者冒用知名专家名义、形象推介医疗机构、医疗(⛷)服务的“神医”广告，以及假借传统中医理论、“伪科学”等虚构、夸(kuā )大药(yào )品(😪)功(gōng )效的(de )“神(shén )药”广告；不要被宣称可“减肥”的压片糖果、糖茶饮料等网(🅾)红(👥)食品广告所误导，不要轻信“零糖”“零卡”“无添加”“不含防腐剂”等无事实依据、(😚)违(🧟)反相关标准的内容，避免上当受骗；要仔细分辨广告中人物身份的真实(👺)性，不要轻信所谓专家或假冒名人名(míng )义发(fā )布的(de )营销(xiāo )信息(xī )。

　　“让年(🔭)轻人走出家门，参与社区文化活动。”带着这样简单的初衷，一场关于青春的(🔺)变(🤣)革在萧山区北干街道天悦社区悄然发生。

　　那么，频繁早醒，到底意味着(🤴)什(🏸)么？真的有必要吃安眠药吗？今天来详细聊聊。