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　　中国工程院院(🕉)(yuàn )士、全国中医(yī )运动医学中心主任 朱立国：我们的(🎛)心率一般在中度训(xùn )练中有一个上限和下限，简(🤾)单的公式是，上限是220减去(qù )年龄，再乘以60%，达到这种(🥏)心率才起到锻炼的目标。上限尽量不(bú )要超过220减(🤹)去年龄，再乘以70%。

　　立夏节气 食补方子请(qǐng )收好(✅)

　　作者 王宇

　　图片来源：中国垒球协会(huì(⚓) )微信公众号

　　辽宁港口股份大连港客运分公司总经理助理王波介(jiè )绍，进入4月以来，计划乘坐邮轮出(🆒)境游的旅客咨询量(liàng )大幅增长，呈现供需两旺的(✅)态势，随着邮轮经济的复苏，将带(dài )动大连旅游、(🤕)酒店、文化产品等产业发展。

　　深圳(zhèn )枢途科(➰)技创始人 卓羽：像这样的路面环境本身是(shì )比(🦀)较复杂的，有管道，有坑洼，它要结合视觉识别的算法，对于人(rén )的识别，对于地面的识别以及对于坑洼的不(🧑)同路径。我们在硬(yìng )件上也有很多创新，我们的目(👭)标就是让它在里面走得(dé )稳、走得好。

　　据悉(🤩)，今年大连港还将迎来“招商(shāng )伊敦”号、“七海探索(💫)者”号等邮轮挂靠访问。此外，“爱达(dá )·地中海”号邮(🥣)轮将在大连港首次始发，这是时隔五(wǔ )年大连再次迎来国际邮轮母港始发。(完)　　奥斯卡(kǎ )4月29日电 据(🍴)(jù )中国垒球协会微信公众号消息，4月28日晚，2025年中国(🌼)垒球(qiú )联赛总决赛第二场打响。辽宁蓝鲨以3比0战(🥀)胜南工大美(měi )津浓，大比分二比零获得2025年中国垒(👺)球联赛总冠军(jun1 )，捧起“彤云(yún )”奖杯。辽宁蓝鲨队员鲁(🤼)莹凭借在进攻端的出色表现(xiàn )，获得“总决赛最有(💍)价值球员”，辽宁蓝鲨主教练詹国玉获得(dé )“总决赛最佳教(😠)练员”。

　　4局下半，辽宁蓝鲨席梦(mèng )锐率先开火，在(🗡)无人出局的情况下，一记二垒安打帮(bāng )助辽宁蓝(🐾)鲨打开局面。随即，辽宁蓝鲨主教练詹(zhān )国玉用速(🎸)度较(jiào )快的潘枳彤作为代跑换下席梦锐。随后，于(♐)悦桐中身(shēn )球上一垒，接着孙佳阳点出触击球，南(👣)工大美津浓投手孙悦拿(ná )球后想要传杀未果，场上满垒(💿)有人。轮击来到一棒李(lǐ )嘉麒，她一记安打从中路(😦)窜出，辽宁蓝鲨先下一分。

　　招募令明确鼓励志(🛵)愿者带孩子一起参与。在新绛县北张镇(zhèn )一家企(♟)业工作的范文婷报名成功，她带着7岁女儿谢依(yī(🛠) )依、9岁侄儿范艺琛参加活动。