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　　2023年一项发表在《科学报告》期刊上的研(🐣)究发现(xiàn )，“有氧运动(dòng )”和“阻(👩)力训练”均可显著改善皮肤(🕋)衰老状态。该研究坚持运动(😩)，皮肤的弹(dàn )性增加、松弛(chí )减低，具体表现为胶原蛋白和弹力蛋白的合成增加，改(❔)善了皮肤的弹性和紧(jǐn )致(🏖)度，这些都(dōu )是皮肤重新焕(🈺)发活力的标志。

　　2022年底，临安区林业局和昌化镇瞄准“森林康养”新业态(tài )，依托联盟(🍈)村(cūn )金子岩千米海拔优势(🍨)与大源塘景区的生态资源(🕞)，成为浙江首批8个林业共富试(shì )点项目之一。

　　吃饭时，脾胃需要消化食物，如果此时盯着视频看，气血就需要(🔯)濡养眼(yǎn )睛，脾胃所需(xū )的(📽)气血就会出现不足，可能会(🐰)引起消化不良、头脑昏沉。

　　5月3日，木鼓彩车方阵与游客(kè )互动。当日，云南省临沧(😾)市沧源佤族自治县举行2025年(💀)佤族司岗里摸你黑狂欢节(⛳)民族民间文化(huà )艺术游演，展(zhǎn )示当地传统文化和多彩民族风情。中新社记者 李嘉娴 摄

　　很多人一想到运(😹)(yùn )动，就会马上(shàng )联想到“我(🏬)要自律起来，每天都坚持运(🌛)动”。其实越来越多研究发现，健康运动不要过于(yú )苛求自己自律(lǜ )。

　　朱超敬：小(🔁)朋友问我“老师，你能不能当(🧜)我们音乐老师”“老师，你(nǐ )什(♌)么时候还会(huì )再来”。我当时说，我可能当不了你们音乐老师，我有时间就会再来看你们(men )的。

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　　6 坚持(📭)运(yùn )动的人，睡眠质量更好(🕞)

　　5月3日，拉木鼓方阵展现(🌰)多彩民族风情。当日，云(yún )南省临沧市沧(cāng )源佤族自治县举行2025年佤族司岗里摸你黑(🔓)狂欢节民族民间文化艺术(🐜)游演，展示(shì )当地传统文化(♈)(huà )和多彩民族风情。中新社记者 李嘉娴 摄