三级片直播

　　坚(jiān )持运动的人，患糖尿病及代谢综(⏸)合征的风险(xiǎn )更(👢)小。经常运动会使胰岛素分泌下降的同时(shí )，胰岛血糖素分泌增加，可以(🕵)降低糖水平。换句话说，经常运动的人患糖尿病及代谢综合征的风险也(🕹)会较小(xiǎo )。

　　怎么判断自己是否气血充足？

　　5月(yuè )3日，众多缅甸游(🍡)客在勐啊口岸排(🚰)队办理通关(guān )手续。彭梦平 摄

　　假期里，你有没有赖(🧞)床(chuáng )、玩手机？(😂)中医认为，“久卧伤气、久坐伤(shāng )肉”，休息日久躺不动，其实很伤气血。

　　(🙉)本报记者　阮占江(jiāng ) 帅标

　　气血充足：成人牙齿洁白、光泽、滑(😝)润，齿上无垢浊，齿(🗣)龈淡红润泽。