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　　起源于北(běi )宋，有着800多年历史的八段锦，被誉为“千年长寿操”。八段(duàn )锦中的“双手托天理三焦(🍎)”动作有助于调理气(📭)血，改善倦怠乏力。赶快(🈺)(kuài )跟练(liàn )起来吧~

　　每周一，是朱超敬到周至县上三清小学给孩子们上音乐课的(de )日子(zǐ )。

　　看(🌺)睡眠

　　一个多小时(🈚)的路程，朱超敬已经(🐥)跑了(le )几百趟，午饭后(hò(🕞)u )，她的音乐课开始了。

　　后来，朱超敬成了音乐培训老师(shī )，她清楚地知道，很多孩子都像年少的自(♉)己一样，喜欢音乐。第(💼)一次给(gěi )上三(sān )清小(🔼)学的孩子们上完课后，朱超敬的脑海里总会浮现当时的情景，她便(biàn )和家(jiā )人商量，决定要定期给(⛽)孩子们上课。2019年5月，在征(🌔)得学校(xiào )同意后，朱(🧞)超敬开始了自己的支(🔛)教之路。

　　朱超敬的本职工作是西安一家(jiā )培训机构的音乐老师，周一是一周中为数不多的休(🔅)息时间，过去几年里(🚸)(lǐ )，她(tā )都把这一天留(🙀)给了上三清小学的孩子们。

　　近日，云南省红河哈尼族(zú )彝族(zú )自治州石屏县异龙湖畔的神黄(⛺)豆花迎来盛花期，一团(🔵)团(tuán )、一簇簇粉色(🏾)的花朵如云似霞，将湖(✒)畔装点成一片浪漫的粉色梦境，随(suí )风摇(yáo )曳。“五一”假期，这片绝美的粉色花海成市民游客打卡的(🈴)网红地。图(tú )为异(yì )龙湖畔竞相绽放的神(👦)黄豆花吸引市民游客打卡拍照。徐俊 摄　　奥斯(sī )卡普洱4月30日电 (黄兴鸿)云南省普洱市西盟佤(📵)族自治县成立60周年(niá(🖐)n )庆祝大会30日举行。身(👱)着盛装的各族民众欢(🖨)聚一堂、载歌载舞，共同庆祝(zhù )这一(yī )重要时刻。全国人大民委、国家民委以及云南省、普洱市(👑)分别派出祝贺(hè )团对(duì )西盟佤族自治县(📆)成立60周年表达祝贺。

　　1 休息日久卧

　　今年“五一”假期，长江干线沿江群众出行需求旺盛，水上旅游、观光、文体活动(🔑)增多。重庆、武汉、(🦒)宜昌、宜宾、荆州、(👪)九江、芜湖等地两江(jiāng )游、夜游持续火热，辖区客运量再创新高。5月2日、3日、4日，连续3天长江水上(🥤)(shàng )客运(yùn )总量超过30万(🔨)人次；5月3日出行人(🕷)数达到顶峰，超过36万人次。