据(jù )昆明边检站统计,“五一”期间(👳),中国内地旅客从(cóng )昆明机场口岸出(🍣)境1.4万余人次,同比增长7.7%。中国内地(dì )旅客出境游热门目的地排名依次是泰国、马(🛰)来西亚(yà )、新加坡。
看睡眠
(🔐)1 休(xiū )息日久卧
假期在家越躺越(🎙)累?
适当的运动(dòng ),有助改善睡(🌄)眠。中国医药科技出版社出版的《失(shī(🕸) )眠》一书中指出,对于常常失眠的人来(🏸)说,运动是(shì )调理睡眠有效的方式之(🛍)一。失眠患者若能坚持跑跑(pǎo )步、做做操、练练太极拳等,经过一段时间的体育(yù )运动,会对神经系统的兴奋和(hé )抑(🤮)制过程起到良好的(de )调节作用,为恢复(✏)正常的睡眠(mián )建立良好循环,从而可(🐶)以从根本上消除失眠,提高(gāo )睡眠质(🚟)量。
看牙齿
6 边吃饭边看视频(👁)
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