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　　此外，主食吃得太少不(🦍)(bú )好，不意味着餐盘里只有(🗑)主食，其他类型的食(shí )物不(❗)足。

　　其次，因为要维持血(📡)糖稳定，身体代谢(xiè )压力增(🐢)大。要想办法拆东墙补西墙(🌆)，拆解肌肉(ròu )蛋白质来合成(🍲)葡萄糖，不仅额外消耗 B 族维生素(sù )，额外消耗能量，而且加重肝脏和肾脏的负担(dān )。这样也会让你感觉疲劳。

　　其实，合理吃(chī )主食，是有利于预防肥胖的，长期而言也是(🍻)有(yǒu )利于预防肥胖的。

　　(🚂)目前，由共同民主党总统候(📃)选(xuǎn )人李在明、国民力量(📄)党候选人金文洙、无党派(🍥)(pài )候选人韩德洙、改革新(🈁)党候选人李俊锡等人构(gòu )成的多方竞选格局初步形成。

　　那么，频繁(fán )早醒，到底意味着什么？真的有必要吃安眠药(yào )吗？今天来详细聊聊。

　　“让年轻人走出家(🅾)(jiā )门，参与社区文化活动。”带(👌)着这样简单的初衷，一(yī )场(🍩)关于青春的变革在萧山区(😧)北干街道天悦社区(qū )悄然(📌)发生。

　　(央视新闻客户端(👿) 总台央视记者(zhě ) 唐颖 方良)　　第一财经 作者：齐琦

　　北京(jīng )市市场监督管理局、天津市市场监督管理委员(yuán )会、河北省市场监督管理局提醒消费者：节(🔓)日(rì )期间，在市场监管领域(🍂)的消费争议中，如合法(fǎ )权(💎)益受(shòu )到侵害时，可及时拨(🌋)打12315消费者投诉举报电话或(🔋)(huò )通过全国12315平台投诉举报(🗂)，市场监管部门将及时(shí )依(⏲)法维护消费者的合法权益。(完)　　经常失(shī )眠，睡眠质量低？可能是身体缺了这种关键营(yíng )养，很多人不知道