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　　气血不足：眼白浑浊、发黄(huáng )、有血丝，经(🎭)常眼干眼涩、两眼呆滞。

　　5 坚持(chí(🌉) )运动的人，骨骼关节(jiē )更好

　　走进(👶)中药材种植基地，工人们正熟练地(dì )施肥、挖排水沟。“在这(🦃)里每年能挣五六万元，像我这样年纪(🛒)大了，在家门口就能挣到钱，知足得很(😕)。”60岁的潘江海(hǎi )笑着告诉记者。

　　“运动是良药”的说法由来(lái )已久，坚持运动有助于激发和改善(🉐)免疫力。人群(qún )统计研究显示，经常(chá(👲)ng )锻炼的人，细胞免疫功能明显优于那(🚛)些不运动的(de )人。因此，坚持运动的人，身体免疫力更好，也(yě )更(😬)不容易生病。

　　上一堂别开生面的(🎇)音乐课

　　坚持运动的人，患(huàn )糖尿(🍈)病及代谢综合征的风险更小。经常运动会使(shǐ )胰岛素分泌(🧖)下降的同时，胰岛血糖素分泌增加，可(🐈)以降低糖水平。换(huàn )句话说，经常运动(🥦)的人患糖尿病及代谢综合征的(de )风险也会较小。