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　　上周国际油价下跌

　　公路方面，今天(💨)将迎(yíng )来返程高峰，中长途(tú )返程车(🎧)流与短途返城(chéng )车流叠加，预计从下(xià )午2点起，各大(🍏)中城市(shì )、火车站(👕)、机场周边(biān )道(🚙)路通行压力较大。从去年开始，交通运输部开始在多(😓)地进行公路交通基础设施数字化转(👄)型升级。在浙江，智慧化应急处置整体解决方案，目前已经在省内沪杭甬、杭宁、杭绍甬(🎈)(yǒng )等高速公路应用。智(zhì )慧高速系统(🛥)，运用视(shì )频AI分析进行全天候事(shì )件检测，可以精准(🧠)识(shí )别交通异常(cháng )和灾害灾(zāi )毁风(😏)险。

　　第五，几十年前就已经发现，在 REM 睡眠相中，身体(⤵)对葡萄糖的需求会比 SWS 睡眠相增加。所(🥑)以在限制膳食碳水化合物摄入后，睡眠的结构也会发生改变，宝贵的 REM 睡眠时间缩(suō )短，总(🔱)睡眠时间也缩(suō )短。

　　膳食指南的(🚬)(de )建议是：轻体力活动(dòng )的成年人，每天应摄(shè )入 200~300 克(🚽)的谷物/粮食(大米、面粉、干玉米、(🌅)小米、燕麦片、莜麦面、藜麦、红小豆、绿豆、(♎)芸豆、鹰嘴豆等等食材都算粮食)，请(💜)注意，这是说烹调前的干重。

　　中国国际电子商务中(zhōng )心电商首席专家李鸣(míng )涛表示(⏺)，平台单纯的(de )低价导向竞争造成了(le )一(🍆)系列的问题，比如(rú )退货率上升、“羊毛(máo )党”涌现，一(🏄)些商家出现利润大幅下滑甚至退网(💢)关店现象，消费者购物体验下滑，这些都背离了平台(🏆)出台“仅退款”规则的初衷，此次平台对(🍵)包括“仅退款”在内的规则进行调整(zhě(🛣)ng )优化是平台生态修复(fù )的必然选择。

　　在(zài )正常(🕟)吃主食的基础上(shàng )，提高膳食的质量(🛋)才(cái )是关键。汇总研究发(fā )现，和高糖饮食相比，和很(📐)少蔬菜、大量煎炸食品和高脂肪高(🚐)糖食物的西式餐食相比，吃传统淀粉主食、纳入全谷杂粮的主食、含有丰富新鲜蔬果(🧜)的膳食，更有利于睡眠质量[7]。

　　在正(♒)常吃主食的基(jī )础上，提高膳食的质(zhì )量才是关键(📠)。汇总研(yán )究发现，和高糖饮食(shí )相比(🦆)，和很少蔬菜、大量煎炸食品和高脂肪高糖食物的(🐶)西式餐食相比，吃传统淀粉主食、纳(🍔)入全谷杂粮的主食、含有丰富新鲜蔬果的膳食，更有利于睡眠质量[7]。

　　本周欧洲多国(🍱)央行公布利率决议 欧(ōu )美多家公司(🐉)将公布最(zuì )新财报

　　同时，北(běi )京交通部门充分(🏭)利用(yòng )握手机制，与重点站(zhàn )区、铁(❄)路、民航等部(bù )门密切共享客流数据，加强会商研(👲)判，及时动态掌握夜间抵京客流预测(🐝)，精准服务保障，地铁车站加强与火车站、机场的服务衔接，全力保障夜间大客流优先通(🌜)过地铁疏散。

　　北京交通部门加强(🤐)对(duì )重要路段、重点区域(yù )的路网运行监测调度(🏝)(dù )，制定疏堵保畅措施(shī )，免通车道全(🙅)部“抬(tái )杆”放行，高峰时段确保开道率100%。增加备勤力量(📤)、前置救援装备、加强巡视巡查，遇(👨)交通事故配合交警快清快处，提升通行效率。