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　　人(🎎)到了一定年龄肌肉开(🥅)始流失，到了老年明显运动能力下降，腿脚不利(lì )索，而坚持(👀)运动的人则肌肉(ròu )状(😐)态更好。曾有运动专家分享了“坚持运动的人和不从不运动(🔍)的人”大腿肌(jī )肉扫描图。

　　来源：央视(shì )新闻客户端　　奥斯卡广州5月3日(🏻)电 (程景伟 文瑶(yáo ))经典粤剧《南唐李后主》5月(yuè )2日晚在广州江(🕟)南大戏院上演，拉开广(🙉)州粤剧院2025年“五一”经典演出专场的序(xù )幕。5月3日晚，粤剧《范蠡(🏬)献(xiàn )西施》将接力在该(🔄)戏院登场。

　　5月3日，姑娘们跳起甩发舞展现多彩民族风(fē(🚰)ng )情。当日，云南省临沧市沧(cāng )源佤族自治县举行2025年佤族司岗里摸你黑狂欢节民(mí(💏)n )族民间文化艺术游演，展示(shì )当地传统文化和多彩民族风(🥙)情。中新社记者 李嘉娴(🏸) 摄

　　气血不足：头发干(gàn )枯、掉发、发黄、发白、开(🌨)(kāi )叉。

　　“一夕不卧，百(💏)日不复”，意思是如果(guǒ )一晚上不睡觉，对身体的损(sǔn )伤100天都(⛰)补不回来。所以，别(bié )指望熬完夜第二天多睡会儿就能弥补对气血的亏(kuī )欠。而熬(🧢)夜刷手机更耗气血(xuè )，中医讲“久视伤血”，熬夜刷手机消耗的(🕦)不只是电量，还有你的(🌰)气血。此(cǐ )外，熬夜看手机还容易诱发(fā )青光眼。

　　气血充(🚢)足：眼睛清澈明亮、(♈)神采奕(yì )奕。

　　一个穴位：足三里(lǐ )

　　坚持运动的人(🐅)，患糖尿病及代谢综合(🐗)征的风险更小。经常运动会使胰岛(dǎo )素分泌下降的同时，胰(🌠)岛血(xuè )糖素分泌增加，可以降低糖水平。换句话说，经常运动(♊)的人患糖尿病及代谢(🦖)(xiè )综合征的风险也会较小。

　　此外，西盟产业转型提速增(🚫)效，“蔗林果胶茶(chá )”主导(📪)产业达52万亩，人均超(chāo )过10亩；龙潭、博航、里坎、永俄等(🚭)景区景点开门迎客，年(🧙)接待游客总数突破(pò )百万人次；生态环境始终处(chù )于第(🍓)一方阵，天蓝地绿水秀成为“靓丽名片”；“佤族织锦”“佤味牛皮”“西盟坚果”“西盟米荞”等(😋)产品争相迸发，各族群众日子越过越红火、生(shēng )活越来越(Ⓜ)幸福；城乡面貌焕(huà(🧔)n )然一新，实现了从“边陲小城”到“幸福佤山”的华丽蝶变。

　　中(🥂)共西盟(méng )县委副书记(🦀)、县人民政府县(xiàn )长张光魁介绍，“共产党怎样说，阿佤人民(💝)怎样做”的铮铮誓言，在西盟融(róng )入血液、代代相传，如今的(de )西盟正如歌中所描绘(🕗)的一样“各族人民团结紧向(xiàng )前进，道路越走越宽阔”。