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　　立夏“养心”作息要(yào )规律(🚝)

　　当(dāng )立夏的微风(fēng )吹过大江南(nán )北，杨梅便(biàn )开始悄(🖤)然成(chéng )熟。鲜杨梅、杨梅酒、杨梅汁、杨梅干……都为这(⛰)个季节带来一抹独特的酸甜滋味。

　　近年来，隆德县以“生(🌩)态为基(🎷)、文化为魂、红绿结合、非遗赋能”为发展思路，鼓励土生(🥟)土长的非物质文化遗产代表性传承人在景区内(nèi )开办剪(🚰)纸、书画、篆刻(kè )等工作室，将非遗元素(sù )植入景区内(nè(📴)i )，并定期开展社火杂耍展演，邀请游客参与，以动态化的方式(💫)让游客直观地感受非遗魅力。

　　北京时间28日凌晨，在英超(🥩)第34轮的(🏧)焦点之战中，利物浦主场5:1逆转大胜托特纳姆热刺队，夺得2024-25赛(😌)季联赛冠军。这是利物浦队史第2个英(yīng )超联赛冠军(jun1 )，也是第(🐭)20个(gè )顶级联赛冠(guàn )军。

　　邮(yóu )轮旅游作为(wéi )休闲度假的(🛒)高端旅游业态，已成为旅游城市产业发达、经济繁荣的重(🎏)要标志。近年来，随着中国进一步放宽优化外国人过境免签(🕞)等政策(🤺)，推出离境退税“即买即退”等便利举措，吸引众多外籍旅客来(🚮)中国旅游，国际邮轮航线(xiàn )也加快恢复(fù )。

　　作为(wéi )杨梅(🦔)发源地(dì )之一的云贵(guì )高原，这里(lǐ )的杨梅也独(dú )具一格(🛩)。大火炭梅就是云贵地区的著名品种。这种杨梅个头很大，跟(🌏)火炭一样黑红，肉质丰满，甜味浓厚。在昆明周边的石屏、富(⛰)民等地(😽)和西部的大理、腾冲一带都有分布。有意思的是，云南人吃(📥)杨梅，有时还会(huì )蘸辣椒粉，让辣与酸甜(tián )奇妙融合，别具风(🤷)味。

　　“水立(lì )方”是2008年北(běi )京奥运会举办跳水比赛的场馆(🕔)，与中国跳水有着不解之缘，激励着运动健儿提升信心、弥(🍡)补遗憾(⚪)。加拿大温莎站，奥运冠军王宗源在男单3米板决赛中(🚄)出现失(❗)误无缘奖牌，该项目也是中国队此站唯一丢金的项目。主场(🌼)作战的王(wáng )宗源全力以(yǐ )赴、展现个(gè )人最佳竞技(jì )状(🎺)态，最终(zhōng )在男单3米板(bǎn )成功“收复失地”。

　　立夏后，气温逐(🌶)渐升高，紫外线也较强。因此，运动时间最好选择在清晨或傍(🤩)晚、选(🖊)择不剧烈的运动。这样可以避免强紫外线对皮肤和身体造(🥔)成损害，同时减少中暑的风险。