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　(🍕)　摩根大通分析，如(rú(😌) )今，各国央行持续积累(🍒)黄金库存，已成为支撑(🏎)金价的主导力量。不过(🤣)，与个人投资者不同，全球央行在购买黄金时更(gèng )注重对地缘冲突风险的对冲，而非(fēi )单纯追求回报最大化。对于个人投资者而言，摩(mó )根大通提醒，需要明确黄金本身并(bìng )不产生收益，投资黄(🎩)金会提高机会成本。尽(🖲)管黄(huáng )金在历史上曾(💼)是危机时期出色的分(🍰)(fèn )散投资工具，但长期(🍊)来看，它并非能提供超(🥟)额回(huí )报的资产，且波(🌖)动性高出50%。因此，投资者应通过分散投资来降低组合(hé )风险。

　　“让年轻人在这里找到归属感，城市(shì )才有长久活力。”面对都市青年普(pǔ )遍面临的工作压力与社交焦虑，邵(📏)菲巧妙地将心(xīn )理疗(🤩)愈元素融入活动设计(👴)。在其看(kàn )来，文化不该(➡)是逃避现实的乌托邦(📗)，而要做青年(nián )生活的(🚟)“减压阀”。

　　总之，吃(chī(📰) )好才能睡好，这话真的没错。如果你长期为睡眠质量差所苦，各种方法都难以奏效(xiào )，不妨咨询营养专业人士，看看自(zì )己的营养是否合理，主食有没有吃够。也许晚餐(cān )增加半碗饭的主食，就能(🧤)让你找回(huí )久违的香(🛬)甜睡眠。　　失眠，已(😬)经成为困扰当(dāng )代人(🥠)的一个常见问题。有不(🤵)少人无(wú )论吃什么保(〰)健品，无论换什么床垫、枕头，甚至坚持每天运动，躺在床上还是辗转(zhuǎn )反侧，或者频频发生夜醒。

　　为(wéi )推动船舶制造产业发展，大连港湾海关针对集团(tuán )企业外发协同加工特点，指导辖区(⛰)(qū )企业用好“集团保税(🖕)”政策，让集团企业之间(🎵)保(bǎo )税料件自由流转(🍐)，享受外发加工免(miǎn )备(📀)案手续、全工序外发(📪)加工免征担保等便利措施。

　　很多网友亲身体验：

　　如(rú )果能吃到一部分全谷杂粮，比如一(yī )半大米一半糙米煮的饭，效果更好。因为糙米中(zhōng )含有比精白米多几倍的γ-氨基丁酸(suān )和(🏏)B族维生素，而且糙米饭(😝)的消化速度较慢，缓慢(👞)(màn )释放葡萄糖，更有利(💋)于持续合成糖(táng )原而(🏬)不是合成脂肪。

　　虽(🛂)然有关营养素与失眠之间关系的研究结果不一，但碳水(shuǐ )化合物与入睡速度、睡眠时间、睡(shuì )眠连续性和睡眠阶段之间有关，已经有多项研究(jiū )证实。[1]

　　北京轨道交通采取延时(shí )措施(☔)。北京市交通委供图