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　　- 如果主食不足，其他(🕜)食物(wù )也没有相应增加，晚间会产生饥饿感，影响入睡和睡(shuì )眠质量。

　　(🐟)美国知名投资人巴菲特宣布年底卸任公(🏾)(gōng )司(🙂)首席执行官

　　每个人的代谢能力不同(🗓)，体力活动(dòng )量不同，没有必要严格攀比。吃到身(🏯)体感觉舒服，白天精神饱满，夜里(lǐ )睡得踏实的(👓)程度就可以了。

　　首先，蛋白质有较高(gāo )的食(🗻)物热效应，并使人容易兴奋，所以过多的蛋白质(zhì )食物并不利于安静入眠。

　　在银行贵金属交易平台(tái )上，投资金(⛎)条甚(👸)至(zhì )一度出现断货情况，目前工商银行(há(🐭)ng )、建设银行的部分规格的投资金条库存也已(🏮)告急。例如，截至发稿，工(gōng )商银行20g如意金条库存(❤)87套，200g仅剩14套。

　　这叫“早醒”，被定义为比预期起床(🍽)的时间提前 30 分钟以上。

　　国(guó )家气象中心副主任黄卓表示，4月份，我国春耕春播工(gōng )作大面积展开。目(mù )前，江南早(🉑)稻处(🏵)于三叶至移栽返青(qīng )期，华南大部处于返(🚚)青至分蘖期；西南地区一季稻大部处于三叶(🆚)期，东(dōng )北地区处于育秧阶段；西南地区春(chū(🚣)n )玉米处于三叶至七叶期，北方地区春玉米陆续(🍱)播种；马铃薯、棉花、春(chūn )小麦等作物处于播种至苗期生长阶段。

　　投资风向(xiàng )的转变，在消费市(shì )场上也有(🧕)所体(🛋)现。第一财经在上海(hǎi )看到，多家金店虽然(🔮)人头攒动，但不少消费者不再只盯着黄金饰品(⏯)，而(ér )是开始在铂金、白银饰品柜台前驻(zhù )足(🆎)挑选。“最近来问铂金、白银首饰的顾客明显多(♒)了。”上海市区一家(jiā )金饰品牌店员说，大家都觉(🏹)得现在买黄金饰品太贵，相比之下，铂金和(hé )白银首饰不仅价格更实惠，款(🛰)式也(yě )很多样，很适合日常佩戴。

　　·轻(🏜)体力活动女性 200 克粮食就够了，按大(dà )米饭来说(♍)，差不多是每餐吃盛饭的(de )小碗浅浅 1 碗。如果运动(🌠)较多，那就可以再加量。

　　价格反转不断，国(guó(🙉) )际金价最近波动加剧。