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　　立夏以后，天气渐热(rè )，运动需适当，不可(😛)剧烈运动。应选择散步、慢跑、打太极拳等慢节奏的有氧运(💅)动，时间不宜超过1小时。‍除此之外，夏季运动健身还要注意什(🔰)么？

　　在云(yún )南大理双(shuāng )廊，您既可以来一曲畅快的非遗(🏹)舞蹈霸王鞭；也可以(yǐ )面朝洱海，品一品流传千年的白(🌑)族三(⤴)道茶。本地乳扇(shàn )和米花，漾濞的核桃仁，配上老红糖水，这(🗽)不是奶茶，而是“甜茶”。乳扇和米花是必选项，其他材料随心搭配(😘)，喝下去清甜可口。在第三道茶“回味茶”中，花椒、姜片、桂(guì )皮(✡)与茶叶同煮，看起来有些“黑暗料理”，但这是云(yún )南普洱茶最早(🐱)的饮用方式，诸味俱全，回味无穷。

　　绛州署景区广场上(🗓)，杨碧(🆓)云蹲身为儿子郭梓硕系紧鞋带。这(zhè )个“Z世代”妈妈加入新(🏈)绛县爱心公益联盟已有7年。工(gōng )作热情很高的她，是115名志愿者(🌥)的“联络员”和“服务(wù )员”。

　　据介绍，截至目前，该剧已被列入云(❓)南省“讲好五(wǔ )个故事”文艺作品，获得云南艺术基金2023年度重大(📞)项目(mù )。

　　要说咱国内哪儿的油桃顶呱呱，陕西必须有(🏄)姓名(👍)！陕西(xī )的关中平原土地肥沃，气候不冷不热，简直是油桃(🧑)生(shēng )长的 “天堂”。到了丰收季，树上结满油桃，颜色鲜(xiān )亮，看着(zhe )就(🛂)想咬一口。另外陕西有些高原地区，白天大太阳晒(shài )，晚上凉风(🌌)吹，一冷一热之间，糖分全攒进了果子里(lǐ )。因此在陕西，夏天的(🍃)味道一定会有油桃的香甜。

　　图片来(lái )源：路透社报(🏵)道截(⚫)图

　　发布会现场。禹瑞斋 摄

　　图片来源：中国垒球(🔐)协会(💖)微信公众号