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　　中国(🐟)工程院院士(shì(🍺) ) 张伯礼：不对(🆓)，往往运动以后我们大量(liàng )出汗，这种情况属于阳气外泄，如果这(zhè )时洗冷水澡，毛(✌)孔紧急闭塞，人(📽)体内积(jī )热排不出来，体表血液循环血管闭塞收(shōu )缩，造成供血障碍，脑袋眩晕。个(🖼)别情(qíng )况大汗(🕗)后冷水一激，产生休克。所以应该运动以后让汗出一会儿，然后用温水洗澡，解(jiě )乏(🐘)又健身。

　　“每(💷)次演绎闻一多(🚾)先生(shēng )《最后一次演讲》，都能感受到知识分(fèn )子的那份风骨。”剧目参演者、云南师(🏑)(shī )范大学艺术(⛲)学院大二学生余垚在剧组里(lǐ )饰演过不同角色，从空乘专业“跨界”戏剧表演让他(🎐)收获颇丰。在剧(🤓)组里，像他这样的演员占三分之一。

　　立夏过后，天气(qì )转暖，温度逐渐升高，阳气渐旺。人们(men )有时(💤)会感觉到心烦(🆙)意乱，失眠上火。一(yī )旦心火过旺，人就容易感到燥热，甚至(zhì )降低免疫力，让疾病趁(🍒)虚而入。立夏节(🍊)(jiē )气如何运用传统药膳，养生防病呢？这(zhè )个食补的方子请收好。

　　樱桃：初(🌙)夏枝头的“红宝(🍺)石”

　　品味过大都市的烟火气，不妨再来亲近大自然，造访彩云之南的(de )风光旖旎。人说大理风光(➰)在苍洱，苍洱(ě(🐐)r )风光在双廊。作为第二批国家级旅游休(xiū )闲街区，云南省大理白族自治州大理市(🎷)(shì )双廊镇民族(🈸)文化街历史文化底蕴深厚，环境风貌自然古朴，旅游休闲业态多元。

　　在新开展(😾)的《探秘海昏侯(💊)国》沉浸式XR大空(kōng )间展览现场，观众们穿越两千年的时空(kōng )，回到大汉王朝的恢弘盛世。据介绍，该(✂)展览以“探秘”为(⚫)主题，依托海昏侯(hóu )国遗址博物馆的文物资源，结合虚拟现(xiàn )实技术、三维建模(📒)与互动设计，将(🌬)沉睡(shuì )千年的历史场景与文物故事“活化”为可触、可感的沉浸式体验空间。

　　(🏵)热刺本赛季(jì(😞) )境况不佳，球队战绩非常糟糕。但本场(chǎng )比赛，他们却是率先取得进球的一方。第12分钟，索兰克的头(⚫)球帮助客队取(💾)得领(lǐng )先。

　　立夏养生 重在“养心”

　　“没想到在景区就能免费体验地道的非遗(🍆)(yí )美食。”“五一”假(💓)期，来自四川德阳(yáng )的游客李晓宁一家走进宁夏固原市隆德县老巷子(zǐ )古村落(📣)民俗文化旅游(👇)区，便被“百味暖(nuǎn )锅开锅宴”活动吸引，品尝到有“天下(xià )第一暖锅”之称的非遗美食——隆德暖(nuǎ(🐼)n )锅。

　　5局下半(🗳)，老将鲁莹延续第一场(chǎng )状态，再次打出本垒打，帮助辽宁蓝鲨(shā )再下一分。接着，于(🐥)悦桐一记右外(📫)场方(fāng )向的深远安打，将一垒跑垒员王舒瑶送回本垒。辽宁蓝鲨3比0领先。