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　　【礼承匠心】以酒载礼(🔜)，以“和美”诠释礼之精髓

　　很多人一(yī )想到运动，就会(🗽)马上(👔)联想到“我要自律起来，每天都坚持运动”。其实越来越多研究(🕸)发现，健康运动不要过于苛求自己自律(lǜ )。

　　“一(yī )夕不卧(🛣)，百(bǎi )日(🌥)不复”，意思是如果一晚上不睡觉，对身体的损伤100天都补不回(🤥)来。所以，别指望熬完夜第二天多睡会儿就能弥补对气血的(📚)(de )亏欠。而熬(áo )夜刷手机更(gèng )耗气血，中医讲“久视伤血”，熬(👧)夜刷(💺)手机消耗的不只是电量，还有你的气血。此外，熬夜看手机还(🚿)容易诱发青(qīng )光眼。

　　在李萌心中(zhōng )，这么多前辈都选择(🚔)了坚持(♋)，自己更没有理由推脱。“在身边人的感染下，在群众的认可中(😻)，我越发地爱上了手中的工作，有时候会听(tīng )到邻里街坊(fā(📒)ng )骄傲地念叨，咱们胡同里有一个北京丫头，是‘大粪妞儿’(🚑)。这种甜蜜的吐槽，让我更感到自己的工作有价值。”她坦言。

　(☕)　聚餐时(shí )免不了小酌几杯。长期过量饮酒会影响气血流(😬)动，易导致阴阳失调。

　　气血不足：眼白浑浊、发黄、有血丝，经(🙊)常眼干眼(yǎn )涩、两眼呆(dāi )滞。

　　旅客在昆明机场口岸排(🐑)队候检。昆明边检站 供图

　　“这里将建成300亩星空露营康养(🐽)基地，移动露营台、药膳食疗餐(cān )厅、森林研(yán )学步(🍵)道、(🍺)停(tíng )车场等配套基础设(shè )施都在规划中，预计开业后会吸(🚸)引大量游客。”余叶敏指向一片开阔地算着发展账。

　　心肺功能好(🐕)的人(rén )，患慢性疾(jí )病如冠心病、慢阻肺的概率也会比较(🐀)低。

　　假期在家越躺越累？