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　　好吃(chī )的肉类基本(🧣)上不可能是低(🔯)脂的，因为低脂的肉一定会“柴”。柔嫩多汁又香浓可口的肉，几乎都(dōu )是高脂肪的。何况，很多好吃的(🦄)菜肴都加入了(⌚)不少糖，以增加“浓郁感”“醇厚感(gǎn )”。

　　这里的预期时间，更多的是指你平时更多时(🧢)间段的作息，而(💽)这里的 30 分钟，是一个参考时(shí )间，人(rén )毕竟不是机器，你不需要卡着表对照自己的(🙈)睡眠。

　　机场(📵)巴士方面，提前筹措保障运力(lì )，并外(wài )协车辆作为补充，做好机场兜底运输保障(✂)。

　　在位于鄂(🐅)尔多斯境内的(⏩)秦直道遗址(zhǐ )上，蒙(méng )曼充分体现出一名学者的严谨，她一直在询问当地考古部(🥌)门，脚下的土地(🧦)到底哪一块是秦(qín )直道？但终未找到答案。她感叹，“随着时间的流逝，很多真相或(🈲)许都湮没在历(🚍)史的尘埃中。”

　　很(hěn )多人因为想控糖，晚上严格限制主食，但这样做可能引起夜(㊙)间低血糖，次日(📯)早上的(de )空腹血(xuè )糖水平反而会升高，上午的血糖波动也会增大。前一天晚上吃够主食后，第二天(🔼)血糖水平(píng )反(🥫)而更(gèng )为稳定。

　　失眠，已经成为现代人最常见的一个烦恼来源，也是最降低幸(🎇)福感的原因之(🈯)(zhī )一。对(duì )很多人来说，只要能睡上一夜好觉，幸福指数就会大幅度提升。

　　北京(🚘)交通部门(mén )提(💊)醒：根据气象部门预报，4日夜间有小雨，5日白天有阵雨或雷阵雨。雨天路面湿滑，对假期返程(chéng )有(🐚)不利(lì )影响。请(🙃)广大市民关注临近天气和路况信息，合理规划返程方式、时间和路线，错(cuò )峰返(🔧)京(jīng )，注意(yì )行(🍹)车安全。“七站两场”周边道路交通压力大，周边道路易拥堵，倡导市民优选公(gōng )共交(🍪)通(tōng )出行。(完)(🚯)　　记者从交通运输部了解到，“五一”假期第五天，交通出行保持高位运行(háng )，今天(tiān )(5日)将迎来返(📂)程高峰，交通部(🧚)门多措并举加大出行保障力度。

　　为更深入了解、挖(wā )掘年轻(qīng )人的兴趣爱(😇)好，邵菲还与北(🥏)干街道的社区书记们共同举办了“青春文化”头脑风暴营。