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　　气血不足：夜(yè )晚入睡困难(nán )、容易惊醒、夜尿多、呼吸沉重。

　　需要注(🧝)意(yì(🎅) )的是(➗)，当归有活血功效，孕产妇和月经量特别大的(de )女性要慎食(shí )。气血两虚的人可以根据身体情况，适量食用。

　　“我的家乡五峰交(🙊)通不(👿)便，出(💟)行比较困难。于是我决定免(miǎn )费帮乡亲们带货，没承想，这一带就是将近20年。”邓兰舟腼腆地说。近20年中，从米、面、油、盐到肥料、种子(zǐ )、农具等，他为沿路村(🏨)民免(🏸)费捎(🅰)带物资10万余件，服(fú )务了山里8000多(duō )名村民。

　　来源：人民日报　　【来自国新办(bàn )新闻发布会的报道】

　　“我常和徒(✨)弟说(👞)，书本(✅)上教给大家(jiā )的是理论知识。作为操作手，最重要的还是实际动(dòng )手能力，只有不断操作，才能形成肌肉记忆。”叶林伟说。同时，他还将多年的操作经验一一整理(🏬)，编写(💕)成多(🥥)(duō )本培训教材(cái )，为新员工提供第一手学习材料。

　　而对朱超敬(jìng )来说，这一路上是工作之余的小小放松，是回娘家的(⬅)点点(🛣)温(wē(💣)n )暖。歌(🚵)声里，孩子们的一张张笑脸，课堂外，大家(jiā )的一次次关心，也成了她每周一次的期待。小时候为了自己(jǐ )的音乐梦想，朱超敬不嫌苦累，背着琴往城里去，如今，为(📙)了(le )点(🌗)亮更(🥅)多孩子们的音乐梦，她又不辞辛苦，带着乐(lè )器往乡下跑。就像她说的那样，这段双向奔赴的音乐奇缘，本身就是一部彼此(⚽)成就(🏛)的动(🍓)人乐(🎡)章。

　　2025年4月，清(qīng )华大学的研究人员在《NPJ 衰老与疾病机制》期刊上发表的一项(xiàng )研究揭开了真相：运动或是最佳的“逆龄密码”。研究发现：较高水平的体力活(✴)动与(🖕)更年(😡)轻的DNA甲基化年龄显著相(xiàng )关，体力活动在促进健康长寿和预防与年龄相关疾病中起到(dào )了重要作用。

　　电，被喻为点(📎)亮世(🎼)界的(😍)神奇力量(liàng )。停电了怎么办？过去靠电力运维师傅背着工具包，沿线检(jiǎn )查排除故障。如今人工智能的应用，有望更好解决(jué )这个老大难(nán )，不仅能提前发现设备(♉)可能(😈)出现(🌔)的故障，还能预测(cè )用电高峰，让电网运行更安全更稳定。

　　4月28日上午11点，《礼仪中国》开机仪式暨五粮液新品发布会，在中(🤑)央(yā(🗜)ng )广播(💇)电视总台央视频、央视网及五粮液官方旗舰店全网账号(hào )矩阵，进行现场直播报道，让我们共赴礼序乾坤的(de )文化之约，解码和美中国的时代新章，品鉴大国浓香(🏇)的永(👨)恒匠(jiàng )心。　　奥斯卡杭州5月5日电 (郭其钰 张君)“五一(yī )”期间，走(zǒu )在浙江杭州临安区昌化镇联盟村大源塘的山谷间，一条沥(🍓)青林(♏)道蜿(🗃)蜒而上，将层峦叠翠的秘境与外界相连。

　　6 坚持运动的人，睡眠质量更好