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　　黄金(jīn )交易拥挤(🙃)了吗？

　　虽然有关营养素与失眠(mián )之间关系的研究结(jié )果不一，但碳水化合物与入睡(🕙)速度(dù )、睡眠(👎)时间、睡眠连续性和睡眠阶段之间有关，已经有多项研(yá(✖)n )究证实。[1]

　　一是适度的淀粉类(🍗)食物能帮助血(🌝)糖水平保持稳定(dìng )，避免夜间低血糖。有些朋友夜间频繁惊醒或噩梦，可能是由(yóu )于碳水化(🤓)合物摄入过少，肝糖原不足，导致(zhì )夜间血糖偏低。而(ér )血糖(💵)的过度降低是一种强烈的应激(👔)(jī )，会升高压力(🚁)激素水平，使人容易夜间醒来并难以再次入睡。

　　- 蛋白质(🦑)有较高的食物热效应，容易使人(😭)兴奋，所以过多(🤡)的(de )蛋白质食物不利于安静入眠。

　　二要推动和平解决争端。践(jiàn )行共同、综合、合作、(🌝)可持续的安全观，坚(jiān )持以和平手段化解(jiě )争端分歧。中方(🌱)愿与国际社会特别(bié )是金砖国(🌞)家一道，汇聚政(♍)治解决乌克兰危机的国际共识，为实(shí )现真正的和平继续发挥建设性作用。我们支持阿拉(➗)伯和伊斯兰(lá(🤐)n )国家认可的加沙恢复和重建计划，坚定支持“巴人治巴”，国(guó )际社会应以更大力度支持巴勒(🃏)斯坦独立建国(guó )。

　　有些朋友夜(yè )间频繁惊醒或噩梦，有(🛎)可能是由于(yú )碳水化合物摄入(🤛)过少，肝糖原不(♊)足，导致夜间血糖偏低。而血(xuè )糖的过度降低是一种强烈的应激，会升高压力激素水平，使人(🍅)(rén )容易夜间醒(👉)来并难以再次入睡。

　　在实物(wù )金消费方面，虽然(rán )整体实物金消费需求出现下滑，但投(🌩)资金条(tiáo )却依旧紧俏。据中(zhōng )国黄金协会统计，2025年一季度，我(👯)国(guó )黄金消费量为290.492吨，同比下降(🍆)5.96%。其中，黄金首饰(🐘)消费量为134.531吨，同(tóng )比下降26.85%；而金条及金币消费量却达到138.018吨，同比增长29.81%。