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　　上海期货交(🖐)易所库存数据显示，白银期货库存连续三周(🚳)减少，分(fèn )别在4月11日、18日、(❇)25日当周减少了(le )194823千克、54898千克和13623千克。

　　随着(👷)(zhe )金价触及3500美元关口，技术性超买信(xìn )号显现，市场出现大规模获利了结(😜)，导致金价快速回调至3300美元(yuán )下方。因此，有投(🌝)资者称：“刚进场就遭遇暴跌，现在更倾(qīng )向于观望或转向其他金属”。

　(🏿)　声明欢迎印度尼西亚成为金砖国(guó )家成(🤭)员，并欢迎白俄罗斯、玻(bō(⛹) )利维亚、哈萨克斯坦、古巴、尼日利亚、(🕚)马来西亚、泰国、乌干达和乌兹别克斯坦自2025年1月1日起成为金砖国家(🔄)伙伴国。

　　-轻体(tǐ )力活动男生大约需300克粮(🆓)食，但(dàn )如果经常锻炼，或者正在增肌(jī )，还需要加量。

　　必须说明，吃够(😳)主食，绝不意味着可以随心所(suǒ )欲地吃甜食(🆘)、吃油炸食品、吃(chī )营养(🐚)价值很低的淀粉食品。

　　会议还确定下届(📵)金砖国家外(wài )长会晤将于第八十届联合国大会期间举行，届时将由2026年(🏓)金砖国家候(hòu )任主席国印度主办。(总台记者(🚉)(zhě ) 汤晔)　　当地时间2025年4月29日，金砖正式成员和伙伴国外长会在里约(♓)热内卢举行，中共中央政治局委员、外交部(🖨)长王毅出席。巴(bā )西外长维(🥘)埃拉主持，19国外长及(jí )高级代表围绕加强全(🤳)球南方合(hé )作、坚持多边主义进行了讨论(🔷)。

　　此外，主食吃得太少不(😪)好，不(bú )意味着餐盘里只有主食，其他(tā )类型(😽)的食物不足。

　　有流行(háng )病学研究发现，摄入更多的优质碳水化合物(🗡)，与睡眠质量不佳的可能性降低相关[2]。也有研(🍯)究提示(shì )，中国北方吃大量(🕛)主食的膳食(shí )模式与较低的失眠风险相关(🚔)联(lián )[3]。一项随机对照研究发现，晚间运动之后(🐶)增加碳水化合物供应，和(hé(🏩) )运动后不吃碳水化合物相比，能非常有效地(🎲)提升入睡效果和(hé )睡眠质量[4]。

　　贵金属期货方面，全球贸易紧张局势(🍌)缓和、投资者避险情绪降温，加之美元指数(🎞)(shù )小幅反弹，上周四国际金价跌(diē )至两周来低点，上周累计下跌(diē )1.67%，已连(💧)续第二周下跌。

　　- 在动物实验中发现，增加(🎓)碳水化合物摄(shè )入会增加(🤑)大脑对色氨酸的摄取(qǔ )，而色氨酸在大脑中(🔬)会被代谢(xiè )为血清素和褪黑素。高GI(血糖生成指数)碳水食物如白米和面(🌽)食，可以引发较多的胰岛素分泌，增加(jiā )大脑(🏆)的色氨酸供应，从而促进(jìn )血清素和褪黑素的生成量。