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　　近日，公安机关网安部门就处理了一起因非(fē(⏩)i )法获取公民个人信息被依法处罚的案件，一起来看看案件经过。

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　　你以为过(guò )几天就好，现在看，似乎没有好转的迹象(xiàng )。你开始担心，甚至有点绝望……

　　很(🦒)多人因为想控糖，晚上严格限制主食，但这样做可能引起夜间低血糖，次日(rì )早上的空腹血糖水平反(🧜)而会升高，上午的(de )血糖波动也会增大。前(qián )一天晚上吃够主食(shí )后，第二天血糖水平反而更(🏙)为稳定。

　(⬅)　剧烈震荡下，部分投资者转向白银、铂金(jīn )等贵金属，并推动其价格同步走强，其中COMEX白银期货近期(💉)最高触及35.5美元/盎司创12年新高，NYME铂金期货冲破1000美元/盎司关口，年(nián )内累计涨幅约10%。

　　总(zǒng )之(🤡)，吃好才能(🚻)睡好(hǎo )，这话真的没错。如果(guǒ )你长期为睡眠质量(liàng )差所苦，各种方法都难以奏效，不妨咨询(🦄)(xún )营养专(🌚)业人士，看看自己的营养是否合理，主食有没有吃够。也许晚餐增加半碗饭的主食，就能让你找回久违(🚧)的香甜睡眠。　　失眠，已经成为困扰当代人(rén )的一个常见问题。有不(bú )少人无论吃什么(😣)保(bǎo )健品(🕤)，无论换什么床垫(diàn )、枕头，甚至坚持(chí )每天运动，躺在床上还是辗转反侧，或者(zhě )频频发生(🎫)夜醒。

　　(⚫)北京轨道交通采取延时措施。北京市交通委供图