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　　(🤐)不吃主(zhǔ )食或吃太少

　(🦖)　一、关注质量安全，谨慎(shèn )消(📣)费。购物要注意质(zhì )量安(🔍)全，通过正规渠道选购正规厂家生产的产品，注意查看产品名称、厂名厂址、规格型号、执行标准、使用说明书、产品质量检验合格证明(míng )等信息，自觉抵制“三(☕)无”产品。如果购(gòu )买家用(🐐)电器等强制性认证产品，还要注(🔌)意查看CCC标志和强制(zhì )性(💀)认证信息。选购“五一”上市的新绿(🤖)茶(chá )作伴手礼时，“看闻捻(❤)品”四步教消费者辨识优劣。一看：鲜嫩匀整，银毫密布为宜，色黄枯暗为劣；二闻：清香纯正为宜，烟、焦、(🐥)霉、酸(suān )、馊为劣；三捻：干(gàn )燥易碎为宜，潮软为(wé(👼)i )劣；四品：叶芽舒展，汤(🦂)色清澄、清香扑鼻，品之鲜甘醇(⏺)(chún )厚为宜；味淡薄或涩(📤)(sè )苦为劣；若芽叶萎缩(suō )，汤色(📳)暗浑闷黄，香气低沉，则可(🐞)能是陈茶。

　　B：“没问题，这些都是刚买新房的潜在客户，我们互相帮助，共同致富！”

　　A：“哥，我(wǒ )最近刚开了(🚂)家装修公(gōng )司，能不能‘分享’点客户信息给我？”

　　(🏴)虽然富含蛋白质的食物(⭐)也同时富(fù )含 B 族维生素，适量摄(🗑)(shè )入时对睡眠也是有帮(👕)(bāng )助的，但如果蛋白质(zhì )食物过(🈚)多，有可能会适得其反。晚间避免过多蛋白质，而适度摄入淀粉类食品，更有利于“安神”和睡眠，我找到了以下(xià )可能的科学原因，与(yǔ )大(🎟)家分享和讨论。

　　为更深入了解、挖掘年轻人的兴趣(⛲)爱好，邵菲还与北干(gàn )街(😖)道的社区书记们共(gòng )同举办了(📨)“青春文化(huà )”头脑风暴营(🌹)。

　　如果有以上情况，建议思考(🎁)一下有没有这个原因——主食吃得太少，特别是晚餐少吃或不吃主食导致的失眠。这种因缺乏碳水化合物而造成的(de )失眠，是吃保健(📭)品难(nán )以改善的，而是需要把无糖无油的主食吃够。