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　　“去年我们(🤞)交付多用途纸浆船11艘，今(jīn )年预计(🧠)交付12艘。”大连中远海运重工有限公司物资部副经理刘宇介绍说，得(🏝)益(yì )于海关的支持，企业在加工贸易手(shǒu )册备案、增项变更进口(🧀)(kǒu )、单耗核定申报等环节特别顺畅，推动了整体建造效率(lǜ )的提(🍽)升(🍉)。

　　在主食过少的时候，增加主食的量，就是改(gǎi )善营养平衡，改善(😉)身体代谢。然而，在主食已经充足的(🚘)情况下，就需要考虑蛋白质食物(🚪)够不够，蔬菜品种多不多(duō )等其他(💻)问题了。营养均衡才能获得(dé )最好的生命质量，包括(kuò )睡眠质量。

　(🐶)　不少人意识到非法买卖公民个人信息可(kě )能涉嫌违法犯罪，但(💈)很(🖼)多人却不了(le )解非法提供、收受或者(zhě )交换公民个人信息的违法(🏎)性。

　　A：“哥，我最近刚开了家装修(📺)公司，能不能‘分享’点客户信(📤)息给我？”

　　今天，全国铁路进入(🗼)返程高峰，预(yù )计发送旅客超2000万人次，各地铁路部门精心组织客流(😳)疏导。陕西宝鸡东站利用客(kè )票系统，提前研判高峰日、关键时(shí(🛐) )段(🛸)等，根据柱状图编制(zhì )次日安检、检票、站台、出站等通道开启(💇)和人员安排方案，形成客流组织“一(🌤)日一案”。国铁乌鲁木齐局针对家(🌁)(jiā )庭出游增多、老年旅客占比提(⛄)升的(de )特点，完善预约服务、进站、出站等流程，为不同群体提供多(🥖)元服务，全力保(bǎo )障“一老一小”出行无忧。国铁武(wǔ )汉局在汉宜铁路(🚯)、汉十(shí )高铁、京广高铁、郑渝高铁等热门线路加开196列客车提升(🚝)运力。江西南昌西站的网约车候车(🥑)(chē )区进行了升级改造，从(cóng )原来(👅)的200余平方米增加至800余平方米，可同(💓)时容纳500人候车，同(tóng )时还增加了座椅。

　　膳食指南的建议是：轻(👕)体力活动(dòng )的成年人，每天应摄入200~300克的谷物/粮(liáng )食(大米、面粉、(🔱)干玉米(mǐ )、小米、燕麦片、莜麦面、藜麦、红小豆、绿豆、芸豆(🍭)、鹰嘴豆等食材都算粮食)。这是指(zhǐ )烹调前的干重。