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　　案件回顾

　　如果有以上情况(⛵)，建(🏷)议思考一下(xià )有没有这个原因——主食吃得太少，特别是(💖)晚餐少吃(chī )或不吃主(zhǔ )食(shí )导致的失眠。这种因缺乏碳水化(🐬)合物而造成的失眠(mián )，是吃保健品难以改善的，而是需要把(🎈)无糖无油的主(zhǔ )食吃够。

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　　在正常吃主食的基础上，提高膳食质(🤐)量(🙇)才是关键。汇总研究发现，和高糖饮食相比，和很少蔬菜、大(🕢)量(liàng )煎炸食品(pǐn )和高脂肪高糖食物的西式餐食相比，吃传统(🧣)淀粉主食(shí )、纳入全谷杂粮的主食、含有丰富新鲜蔬果(🍘)的膳食，更有利于睡眠质量。

　　一项随机对照研究发现，与运(🦒)动后不(bú )吃碳水化合物相比，晚间运动之后增加碳水化合(📢)物(🥅)供(gòng )应能有效地提升入睡效果和睡眠质量。

　　生鲜商品(🌂)(pǐn )是“仅退(tuì )款”规则滥用的重灾区。不少售卖鲜花、水果的商(👦)家(jiā )反映确有消费者在收到货后申请仅退款，联系买家上(💞)(shàng )传图片却被拒绝，平台介入为其提供了仅退款服务。太原师(🥒)范(fàn )学院经济与管理学院教授安祥生表示，当前“仅退款(kuǎ(🍱)n )”在(🧜)不同电商中发生的概率也有差别，一些低价商品(pǐn )多的平(🔩)台情况更严重一些。早期“仅退款”规则设计存在一些(xiē )缺陷，对(🤽)适用场景缺乏明确界定，消费者可随意编造(zào )理由申请仅(🍼)退款，这就容易导致“仅退款”规则的滥(làn )用。去年(nián )9月1日正式施(🥞)行的《网络反不正当竞争暂行规定》明确(què )禁止平台不合理(🍟)限(🔠)制商家的行为，这一政策的实施推(tuī )动了各平台对“仅退款(🔁)”规则的调整。

　　消费者刘云告诉记(jì )者，自己之前在某平(🦈)台(🥅)网购了一把电锯，因为使用问(wèn )题和售后客服进行沟通时(🏸)，客服服务态度较差，在聊(liáo )天界面投(tóu )诉时，平台自动触发仅(🏍)退款的弹窗，询问是否需要仅(jǐn )退款。“我是想就客服服务态(⏳)度(🏉)的问题向平台投诉，并不是要退款，但是不知道为何触发了(👢)仅退款功能。”刘云说(shuō )。