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　　中国工程院院士 张伯礼：我推荐一个药膳——绿豆百合桂花(🚫)汤。天气炎热，喝一喝这个汤，能够清热(rè )去暑、安(ān )神。它用(yòng )绿豆50克(📊)、百合20克，加上陈皮10克共同(🚻)来煮。提前把绿豆泡一个小时，泡松软和百(🔖)合、陈皮一起来煮，煮到软(🙈)烂了，可以加一点桂花、冰糖，这种老少咸(🥠)宜。

　　立夏过后，天气转暖(🕶)，温度逐渐升高，阳气渐旺。人们有时会感觉到心烦意乱，失眠上火。一旦(🌇)(dàn )心火过旺(wàng )，人就容(róng )易感到燥(zào )热，甚至(zhì )降低免疫(yì )力，让疾病(👮)趁虚而入。立夏节气如何运(😈)用传统药膳，养生防病呢？这个食补的方(🕴)子请收好。

　　立夏以后，天(👵)气渐热，运动需适当，不可剧烈运动。应选择散步、慢跑、打太极拳等(🏺)慢节奏的有氧运动，时间不宜超过1小时。‍除此之外，夏季运动(dòng )健身(👤)还要(yào )注意什么(me )？

　　4月(yuè )27日，第43届(jiè )香港电影金像奖颁奖典礼在(☔)香港文化中心举行。图为《九(😛)龙城寨之围城》剧组成员亮相红毯。　中新(❄)社记者 侯宇 摄

　　不交易(⭕)：废弃文件资料需要物理销毁

　　2008年，中国跳水队在“水立方”收获7枚(📞)奥运金牌。从陈若琳到全红婵、陈芋汐(xī )，中国跳(tiào )水队薪火(huǒ )相传(🥢)、不(bú )断书写新(xīn )的传奇。去年在巴黎奥运会实现首次包揽奥运8金(📔)的壮举，“梦之队”终于在奥运(🏞)会上达到完美。

　　立夏节气 食补方子请(🧡)收好

　　六盘山是“黄土高(🛢)原——川滇生态屏障”的重要组成部分，是宁夏境内面积最大的天然(💮)次生林区、动植物和水资源(yuán )最富集的(de )区域，森(sēn )林覆盖率(lǜ )达60.1%，是(🦂)黄(huáng )土高原西(xī )部具有代(dài )表性的温带山地森林生态系统和重要(👘)的水源涵养林区。近年来，当(🚝)地实施六盘山“山水工程”等项目，让林分质(🎨)量和生物多样性显著提升(🌏)。