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　　如果能吃到一部分全谷(👺)(gǔ )杂粮(🕢)，比如一半大米一半糙米煮的饭，效果更好。因为糙米中含有比精白(🦀)米多几(🦇)倍的γ-氨基丁酸和B族维(wéi )生素，而且糙米饭的消化(huà )速度较慢，缓慢释放(🦄)葡萄(táo )糖，更有利于持续合成糖原而不是合成脂肪。

　　反而不利于瘦身(💽)

　　江西赣(gàn )州公安网安部门在办理涉(shè )嫌侵犯公民个人信息案中(zhō(🛄)ng )发现，江(⛅)西某家居装饰有限公司为开展业务， 以找同行分享等方式非法获(👸)取购房(🗂)业主信息，信息涉及业(yè )主的姓名、联系电话、详(xiáng )细住址等。其行为涉(♏)嫌侵(qīn )犯公民个人信息。公安网安部门迅速启动查处。

　　预计5月，全国大(⏫)部地区气(qì )温接近常年同期到偏高，华北、东北地区中南部、西南地区(🎍)南部等(🏑)地降水偏多，水热条件总体利于春耕春播和作物生长发育；江淮(😝)、江汉(💒)、江南、华南东(dōng )部等地温高雨少，部分地(dì )区可能出现农业干旱和用(📚)(yòng )水紧张；北方冬麦区大部降水接近常年或偏多，利于补充土壤水分和(🌁)缓和旱情(qíng )，气象条件总体利于冬小(xiǎo )麦产量形成，中下旬黄淮(huái )南部、(👡)江淮、(🤧)江汉温高雨少，出现阶段性农业干旱和干热风天气风险较高；长(⛳)(zhǎng )江流(🤰)域油菜产区气温偏高(gāo )，降水正常或偏少，有利(lì )于油菜灌浆成熟(🕊)和收获(🌇)晾(liàng )晒；西南地区南部油菜陆续成熟，需防范阶段性连阴雨天气影响收(🚍)晒，以防籽(zǐ )粒霉变。　　奥斯卡北(běi )京4月28日电 (记者 吕少威)临近(jìn )“五一(🏄)”假期，将(🔋)迎来购物、聚餐、走亲访友小高峰，为保障三地消费者合法(fǎ )权(💹)益，营造(🕯)放心、安心、舒心的假日消费环境，北(běi )京市市场监督管理局、(🐁)天津市(🦈)市场监督管理委员会、河北省市场监督管理局28日联合发布如下消费提(👷)示。

　　为更深入了解、挖掘(jué )年轻人的兴趣爱好，邵菲(fēi )还与北干街道(💦)的社区书记们共同举办了“青春文化”头脑风暴营。

　　不吃主(zhǔ )食或吃得(❄)太少

　(🤵)　(晚上如(rú )果不运动，能吃到浅浅一(yī )小碗饭的量就差不多够了(😪)。对较为(✒)活跃的年轻女性来说，直接吃一满碗饭就对了。)

　　(晚上如果不运动(dòng )，能(🙃)吃到浅浅一小碗饭的(de )量就差不多够了。对较为(wéi )活跃的年轻女性来说，直(🍼)接吃一满碗饭就对了。)

　　生鲜商品是“仅退款”规(guī )则滥用的重灾区。不少(🍲)售(shòu )卖(🍄)鲜花、水果的商家反映(yìng )确有消费者在收到货后申请仅退款，联(📛)系买家(🔱)上传图片却被拒绝，平台介入为其提供了仅退款服务。太(tài )原师范学院经(🏃)济与管理学(xué )院教授安祥生表示，当前(qián )“仅退款”在不同电商中发生的概(🍸)率也有差别，一些低价商品多的平台情况更(gèng )严重一些。早期“仅退款(kuǎn )”规(😬)则设计(🤽)存在一些缺陷(xiàn )，对适用场景缺乏明确界定，消费者可随意编造理(➿)由申请(🔏)仅退款，这就容易导致“仅退款”规则的滥用(yòng )。去年9月1日正式施行的《网络反(🤣)不正当竞争暂行规(guī )定》明确禁止平台不合理限制商家的行为，这一政策(🕺)的实施推动了各平台对“仅退款”规则的调整。