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　　人到了一定年龄(🚸)肌肉开始流失，到了老年明显运动能力下(🕙)降，腿脚不利索，而坚持运动的人则肌肉状(🎮)态更好。曾有运动(dòng )专家分享了“坚持运(yù(🈵)n )动的人和不从不运动的人”大腿肌肉扫描(🐸)图。

　　怎么判断自己是(shì )否气血充足？

　　近(jìn )日，云(yún )南省红(🌡)河哈尼族彝族自治州石屏县异龙湖畔的神黄豆花迎来(lái )盛花期，一(🗒)团团、一(yī )簇簇粉色的花朵如云似霞，将(🍏)湖畔装点成一片浪漫的粉色梦境，随风摇(🕌)曳。“五一”假(jiǎ )期，这片绝美的粉色(sè )花海成(🏛)市民游客打卡的网红地。图为市民游客到(🌀)异龙湖畔打卡拍照(zhào )。徐俊 摄

　　看似休(xiū )息实则(zé )伤气血的行(🌨)为

　　乡村学校扎根

　　旅客在昆明机场口岸排(pái )队候检。昆明边(🍓)检站(zhàn ) 供图

　　随着他的目光望去，云海(⚫)松涛尽收眼底。山谷间，2400立方米石坎挡墙如(🚀)巨龙盘桓(huán )，沿溯溪游步道拾级而上，100盏太(🧓)阳能路灯次第点亮，曾经的沉寂山林已蜕(😻)变为生态经济(jì )的新起点。

　　从广(guǎng )袤(😮)瀚海(hǎi )到三江之源，从河(🚽)湟谷地到昆仑之巅，在青海，清洁低碳的(de )“绿电”沿着纵横交(jiāo )织的电网(🚊)奔涌不息，为国家清洁能源产业高地建设(🐑)提供了坚强的网架支撑。这背后，是(shì )成千(👋)上万名高原电力人几十年如一日的默默(🧥)坚守。国网青海省电力公司超高压公司运(💹)维(wéi )检修部变电运维管理(lǐ )专责吴(wú )嘉(🏾)楠，就是其中的一员。

　　(😟)“我的家乡五峰交通不便，出(chū )行比较困难。于是我(wǒ )决定免费帮乡亲(😣)们带货，没承想，这一带就是将近20年。”邓兰舟(🍛)腼腆地说。近20年中，从(cóng )米、面、油、盐到(🎫)肥料、种子、农具等，他为沿路村民免费(😈)捎带物资10万余件，服务了山(shān )里8000多名村民(🕒)。

　　湖(hú )北省五(wǔ )峰三农客运有限公司(🔒)驾驶员邓兰舟，20岁出头就成为一名农村(cūn )客运司机。他有一个(gè )本子，上面记载着父老乡亲每天希望带回的货物。