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　　建议(yì )：戒酒对于恢复身体的平衡至关重要，建议能不(bú )喝酒尽量不喝酒。

　　经常运动的人关节面软(🚥)骨和骨密度(👠)的厚度更高(💿)(gāo )，关节周围的肌肉更发达、力量更强、关节囊和(hé )韧带更厚。从而减轻关节负荷，增加关节的稳固(gù )性和灵活性。

　　(🏗)近(jìn )日，云南(🌍)省红河哈尼(🕝)族彝族自治(🤾)州石屏县异龙湖(hú )畔的神黄豆花迎来盛花期，一团团、一簇簇粉色(sè )的花朵如云似霞，将湖畔装点成一片浪漫的粉色(🕥)梦境，随风摇(🦁)曳。“五一”假期(👍)，这片绝美的粉色花海成市民游客打(dǎ )卡的网红地。图为市民游客到异龙湖畔打卡拍照(zhào )。徐俊 摄

　　5 坚持运(yùn )动的人(🏙)，骨骼关节更(🧝)好

　　旅客(🕟)在昆明机场口岸(àn )排队候检。昆明边检站 供图

　　“五一”假期期(qī )间，长江海事局每日与气象部门会商研判，及时发布安全预警。海事(🏣)(shì )部门人员(👌)对辖区60条重(🍇)要涉客航线、46处浅窄等重点(diǎn )水域、34处危化品作业集中区开展包保和蹲点，对(duì )65处重点水域实施专人(rén )专屏盯防，对(🛏)客流量大的(🐴)渡口码头、(👱)重点航线和(hé )重点水域实施专人专艇现场驻守。

　　六年时间(jiān )里，朱超敬不只给孩子们带来了音乐知识，课堂内外，她和小朋友们(💽)(men )无话不谈，尽(🙀)力去解决他(🈂)们成长过程中的小烦恼(nǎo )。

　　两张照片分别为70岁铁人三项运动员的大腿(tuǐ )肌肉横断扫描图，和(hé )74岁久坐老人的大腿(➗)肌肉横断扫(🏜)描图。可以看(🦐)出，坚持运动的人大腿肌肉含量明显更多，皮下脂肪(fáng )更少；久坐的人与之相比，大腿肌肉含量明显流(liú )失很多，皮下脂肪更(gèng )多。

　(🍂)　蝶变：三(😜)产融合拓宽(🚸)共富之路