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　　一要捍卫联合(🕐)国核心地位(wèi )。作(zuò )为(wéi )多边体系的核心，联(🗡)合国权威只能加强、不能削弱。“大金砖”要(📞)继续倡导共商共建共享，共同抵制这个世界(💩)上的一切倒行逆施，维护(hù )好(hǎo )国(guó )际关系(😘)基本准则，捍卫多边贸易体制，推进国际机(🌄)构改革，构建更加公正合理的全球治理体系(🎶)。

　　有流行病学研究发现，摄入更多的(de )优(🚺)(yōu )质(zhì )碳(tàn )水化合物，与睡眠质量不佳的可(⏮)能性降低相关[2]。也有研究提示，中国北方吃(🥙)大量主食的膳食模式与较低的失眠风险相(🥣)关联[3]。一项随机对(duì )照(zhào )研(yán )究发现，晚间运动之后增加碳水化合物供应，和运动后不(❎)吃碳水化合物相比，能非常有效地提升入睡(❌)效果和睡眠质量[4]。

　　有利于预防失(shī )眠(👰)(mián )

　　必须说明，吃够主食，绝不意味着可以(🤙)随心所欲地吃甜食、吃油炸食品、吃营(💉)养价值很低的淀粉食品。

　　有利于预防失(🆒)眠

　　三、关(guān )注(zhù )食品安全，绿色消费。消费者外出就餐时，首选证件齐全、环境整(🛄)洁、卫生条件好、明厨亮灶实施较好的餐(🛣)饮单位就餐；在餐厅食用生鱼(yú )片(piàn )、(🐤)生腌海鲜、凉拌菜、酱卤肉、凉皮凉面等(⤵)高风险菜品时，注意食物感官性状和味道(➡)有无异常；用餐前检查盘子、杯子等餐具(🕥)是否干净；选(xuǎn )择(zé )炭火锅或炭火烤肉的餐厅时，注意用餐场所有无通风设施，感到(🎨)身体不适立即就医。通过外卖平台订餐时，注(🐿)意查看商户在外卖平台公示(shì )的(de )相(xiàng )关(🐴)证照，优先选择近距离、评价好、点餐量大(🎢)的餐饮商户订餐；收到餐品后检查餐品(🕢)包装及食安封签是否完整；打开包装后要(😂)检查菜品(pǐn )色(sè )泽(zé )、味道等是否正常。适量点餐，剩餐打包带走，践行“光盘行动”。

　　(🏝)与会外长表示，面对地缘紧张局势加剧、保(😼)护主义抬头，当务之(zhī )急(jí )是(shì )坚守多边(🐋)主义，坚持联合国宪章宗旨和原则，维护联合(💗)国在国际体系中的核心作用。金砖国家要(🚠)聚焦和平共处、开放包容和对话合作，反(fǎ(🚣)n )对(duì )政治极化叙事，共同捍卫自由贸易规则和以世贸组织为核心的多边贸易体制，推(🌊)动构建更加公正、可持续的多极秩序。与会(🧟)外长普遍对采(cǎi )取(qǔ )“对等关税”措施破坏(🧖)全球供应链、加剧国际局势不确定性感到(🖋)担忧，要求取消违背世贸组织规则、违反(🥄)国际法的经济制裁和次级制裁等(děng )单(dān )边(🐀)(biān )强制措施。　　4月22日，多家电商平台宣布对“仅退款”规则进行重大调整，引发广泛关(😞)注。

　　在黄金震荡调整的背景下，白银、铂(🚲)金(jīn )“接(jiē )棒”上涨。截至4月29日，现货白银价格(🌶)33.5美元/盎司，年内涨幅约15%；铂金价格回升至996美(🚶)元上方，较年初上涨约10%。