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　　摩根大通(tōng )分(👤)析，如今，各国央(🎋)行持续积累(lè(🦃)i )黄金库存，已成(🙄)为(wé(🤙)i )支撑金价(🐇)的主(zhǔ )导力量(🏼)。不过，与个人投资者不同，全球央行在购买黄金时更注重对地缘冲突风险的对冲，而非单纯追求回报最大化。对于个人投资者而言，摩根大通提(tí )醒，需要明确黄金本身并不产生(shēng )收益，投资黄金会提高机会成本(běn )。尽管黄金在历(🤸)史上曾是危机(🔉)时(shí )期出色的(💤)分散投资(zī )工(🐌)具，但(✅)长期(qī )来(🏡)看，它并非能提(📇)供超额回报的资产，且波动性高出50%。因此，投资者应通过分散投资来降低组合风险。

　　房山区上英水村乡村旅游负责人马霞称：“利(lì )用村里的这些闲置的资源，原来(lái )老百姓的民房做了民宿，还有配(pèi )套的餐饮。同时，矿洞小火(🦉)车、露营烧烤(😪)也会在假(jiǎ )期(🐐)期间面向大(dà(⤵) )家开(⚫)放。”　　(✴)中新社香港5月2日电 (记者 戴小橦)香港特区政府统计处2日发布的今年第一季度本地生产总值预先估计数字显示，该季度香港本地生产总值同(tóng )比实质上升3.1%。

　　膳食指南的建(jiàn )议是：轻体力活动的成年人，每(měi )天应摄入200~300克的谷物/粮食(大米(🚊)、面(miàn )粉、干(🚥)玉米、小米(mǐ(👈) )、燕麦片、莜(🎋)(yóu )麦(🙃)面、藜麦(😙)、红小豆、绿豆、芸(yún )豆、鹰嘴豆等食材都算粮食)。这是指烹调前的干重。

　　所以，加肉减饭的策略，并不能降低总热量摄入。你少吃米饭省(shěng )下的热量，被换成了菜里的糖和(hé )脂肪，营养价值更低，更促进发(fā )胖。过多的脂肪和蛋白质还会影(🕚)(yǐng )响肠道菌群(🏌)平衡，也不利于(🍙)胰岛(dǎo )素敏感(🚾)性。

　　期货市(🈷)场的数据(jù )方面，截至4月29日收盘，沪金期货小幅收涨0.46%，主力合约2508以786.98元/克收盘。黄金期货全部合约成交759488手，持仓量减少4038手至426838手。沪银期货主力合约2506收报8215元/千克，上涨0.12%。

　　第二方面，少吃主食不等于(yú )能降低热量摄入。