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　　中国工程院院士 张(🦅)伯礼：从中医角度是不提倡的，夏季是养阳的，大量运动对阳气是有消(xiāo )耗(📗)的，过于兴奋对晚上睡眠也不利，晚上可以做一些安静的(🚓)或是轻缓的运动，散步慢(màn )跑都是可以的，但是不(🔮)适合剧(🆑)烈运动。

　　图为《西南联大》在昆明市呈贡区文体(🎴)活动中(🕣)心演出现场。云南师范大学艺术学院 供图

　　游客在老巷子景区非遗园打卡留念。石羽佳 摄

　　获益于湿润(rùn )的气候和充足的阳(👬)光，四川的桑葚果实饱满，口感甜糯，特别是四川盆地一带(📷)，桑树(shù )种植广泛，为桑葚的生长提供了良好的环(🎳)境。如果(👫)谁家附近有棵桑树，那小朋友们少不了会拿着竹(📶)竿、挎(👲)着篮子去摘桑葚，手指头被染得紫黑紫黑的，心里却是蜜一样甜。

　　天热食欲不佳正好可(kě )以减肥，这样做对吗？

　　进入立夏后(🛴)，作息应适当调整，宜晚睡早起，中午适当午(wǔ )睡，以(⛺)助消除(✌)疲劳，养足心气；日常应尽量保持心态平和、精(💿)神放松(🅰)，静养身心才能更好地养护心气。