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　　在(🗣)主食过少的时候(😝)，增加主食(shí )的量，就是改善营养平衡，改善身体代(🥏)谢。然而，在主食已经充足的情况下，就需要考(kǎo )虑蛋白质食物够不(💨)(bú )够，蔬菜品种多不多等其(qí )他问题(👌)了。营养均衡才能获得最好的生命质量，包括睡眠质量。

　　上周六(😘)，在伯克希尔-哈撒(🕉)韦公司股东大(dà )会上，94岁的巴菲特在问答环节尾(🏷)声宣布，计(jì )划今(👧)年年底辞去公司首席执行官一职。巴菲(fēi )特还严(🉐)厉批评特朗普政府的关税政策和贸易(yì )保护主义政策，强(qiáng )调“贸(🕸)易不应该是武器”。另外，他认为美国政(🔰)府不负责任的财政政策可能会削弱美元的价值，并表示不会投资(⛪)大幅贬值的货币(🍃)。当(dāng )天，公司公布2025年第一季度财报，经营利润同(tó(🚦)ng )比大幅下跌，由于(⌚)其业务涵盖运输、能源、零售等多个领域，公司(🔭)警告称关税或进一步(bù )影响利润。

　　生(shēng )鲜商品是“仅退款”规则(💇)(zé )滥用的重灾区。不少售卖鲜花、水(♏)果的商家反映确有消费者在收到货后申请仅退款，联系买家上传(🎶)图片却被(bèi )拒绝(🚶)，平台介入为其提供了仅退款服务。太(tài )原师范学(🏉)院经济与管理学(💙)院教授安祥生表示(shì )，当前“仅退款”在不同电商中(🌃)发生的概率(lǜ )也有差别，一些低(dī )价商品多的平台情况更严(yán )重(🏘)一些。早期“仅退款”规则设计存在一些(🍁)缺陷，对适用场景缺乏明确界定，消费者可随意编造理由申请仅(jǐ(🚆)n )退款，这就容易导(🛐)致“仅退款”规则的滥用(yòng )。去年9月1日正式施行的《网(🥞)络反不正当竞争(zhēng )暂行规定》明确禁止平台不合理限制商家的(de )行(🤗)为，这一政策的(de )实施推动了各平台对“仅(jǐn )退款”规则的调整(zhěng )。

　　(🤚)贵金属期货方面，全球贸易紧张局势(🛄)缓和、投资者避险情绪降温，加之美元指数小(xiǎo )幅反弹，上周四国(🎠)际金价跌至两周(😌)来低点，上周累计下跌1.67%，已连续第二周下跌。

　　所(👡)(suǒ )以，加肉减饭的策略，并不能降低总热量摄(shè )入。少吃米饭省下(xià(👐) )的热量被换成了菜里的糖(táng )和脂肪，营养价值(zhí )更低，更容易发胖。过多的脂肪和蛋白质还会影响肠道(❤)菌群平衡，也不利于胰岛素敏感性(xìng )。

　　品牌思维 激活“全龄段”文(🌠)化发展

　　北京(👣)：溶洞游带动周边发展 打造假日消费(fèi )新场景(➡)

　　你以为过几天就好，现在看，似(sì )乎没有好转的迹象(xiàng )。你开始(🆑)担心，甚至有点(diǎn )绝望……

　　虽然(rán )富含蛋白质的食物也同时富含 B 族维生素，适量摄入时对睡眠也(🛅)是有帮助的，但如果蛋白质食物过多，有可能会适得其反。晚间避免(🐁)过(guò )多蛋白质，而(🍔)适度摄入淀粉类食品，更有利(lì )于“安神”和睡眠，我(👦)找到了以下可能的科(kē )学原因，与大家分(fèn )享和讨论。

　　期货市(🆑)场(chǎng )的数据方面，截至(zhì )4月29日收盘，沪金期货小幅收涨0.46%，主力合约2508以786.98元/克收盘。黄金期货全部合约成交759488手(😁)，持仓量减少4038手至(📉)426838手。沪银期货主力合约2506收报8215元/千克(kè )，上涨0.12%。