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　　二是在晚餐不吃或少吃(chī )碳(tàn )水(shuǐ )化合物的情况下，为了维持血糖稳定，身体不得不拆(🆑)解蛋白质来异生葡萄糖，导致夜间肝(🏃)脏工作负担加重，也可能会影响睡眠(🌰)的质量。

　　规(guī )则缺陷导致滥用

　　在正常吃主食的基(🐟)础上，提高膳食质量才是关键。汇总研(🧓)究发现，和高糖饮食相比，和很少蔬菜(📡)、大量煎炸食品和(hé )高(gāo )脂(zhī )肪高糖食物的西式餐食相比，吃传统淀粉主食、纳入全谷杂粮(🔔)的主食、含有丰富新鲜蔬果的膳食(🔶)，更有利于睡眠质量。

　　预计5月，全国(📬)(guó )大(dà )部(bù )地区气温接近常年同期到偏高，华北、东北地(🏜)区中南部、西南地区南部等地降水(🎙)偏多，水热条件总体利于春耕春播和(⤴)作物生长发育；江(jiāng )淮(huái )、江(jiāng )汉、江南、华南东部等(🐬)地温高雨少，部分地区可能出现农业(🐗)干旱和用水紧张；北方冬麦区大部(🌕)降水接近常年或偏多，利于补充土壤(🥛)水分(fèn )和(hé )缓(huǎn )和旱情，气象条件总体利于冬小麦产量形(🔉)成，中下旬黄淮南部、江淮、江汉温(🧣)高雨少，出现阶段性农业干旱和干热(🛂)风天气风险较高；长江(jiāng )流(liú )域(yù )油菜产区气温偏高，降(🍴)水正常或偏少，有利于油菜灌浆成熟(🛢)和收获晾晒；西南地区南部油菜陆(👜)续成熟，需防范阶段性连阴雨天气影响收(shōu )晒(shài )，以防籽粒霉变。　　奥斯卡北京4月28日电 (记者(🚖) 吕少威)临近“五一”假期，将迎来购物、(🎟)聚餐、走亲访友小高峰，为保障三地(🔥)消费者合法权(quán )益(yì )，营造放心、安心、舒心的假日消费(🥧)环境，北京市市场监督管理局、天津(🚳)市市场监督管理委员会、河北省市(🎁)场监督管理局28日联合发布如下(xià )消(xiāo )费(fèi )提示。

　　上周国际油价下跌

　　目前，由共同民主(🚁)党总统候选人李在明、国民力量党(⛄)候选人金文洙、无党派候选人韩德(🌮)洙、改革新党候(hòu )选(xuǎn )人(rén )李俊锡等人构成的多方竞选(🔡)格局初步形成。

　　这种“凌晨三四点(🐙)睡醒后睡不着”的场景，你是否经历过(📆)？