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　　中国工程院院士、全国中(⚡)医运动医学中心主任 朱立国：我们(🍮)的心率一般在中度训练中有一个上(🧛)限和下限，简单的公式是，上限是220减去(💘)年龄，再乘以60%，达到这种心率才起到锻(🏘)炼的(de )目标(biāo )。上(shàng )限尽(jìn )量不(bú )要超(🚾)(chāo )过220减(jiǎn )去年龄，再乘以70%。

　　可以自动跟随、语音交互，还能适配农田里各种复(🗽)杂场景和地形，在这个智能小车搭子(📵)的配合下，不太熟悉农活儿的记者，也(🍲)变成了采摘能手。

　　强化需求导向(👮)

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　　“春夏养阳”，夏季虽炎(yán )热，饮食(shí(📿) )宜温(wēn )暖，少食(shí )冷饮、冰镇瓜果，以免损伤脾阳。

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